الجمعة، 25 سبتمبر 2026
جمالك
jamaloukدليلك للجمال والموضة والعناية

وصفات رمضان 2024: سالمون بصوص الثوم والليمون

يعتبر السالمون بصوص الثوم والليمون واحدة من الوجبات المثالية للإفطار في سهر رمضان المبارك 2024، حيث يتمتع السالمون بفوائد صحية عديدة نظراً لاحتوائه على…

·234 كلمة·

يعتبر السالمون بصوص الثوم والليمون واحدة من الوجبات المثالية للإفطار في سهر رمضان المبارك 2024، حيث يتمتع السالمون بفوائد صحية عديدة نظراً لاحتوائه على الأحماض الدهنية الأساسية والبروتينات، مما يجعله اختياراً مثالياً خلال هذا الشهر الكريم، وسنتناول في هذا المقال كيفية إعداد وصفة السالمون بصوص الثوم والليمون بطريقة سهلة وسريعة، مما يجعلها خياراً مثالياً للتمتع بوجبة صحية وشهية خلال شهر رمضان المبارك.

شاهد أيضاً: وصفات رمضان 2024: كباب بالكرز

اقرأ أيضاً: أبرز 5 أطعمة تحتوي على السكر

مقادير وصفة السالمون بصوص الثوم والليمون:

  • 4 شرائح سالمون فيليه بدون جلد
  • ملح وفلفل
  • 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
  • 2 سن ثوم مفروم
  • كوب ربع مرقة
  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 3 ملعقة كبيرة زبدة
  • ملعقة صغيرة نصف عسل أبيض
  • 2 ملعقة صغيرة بقدونس فريش
  • شرائح ليمون للتقديم

طريقة تحضير السالمون بصوص الثوم والليمون:

1- يتم وضع الزبدة والثوم المفروم في طاسة على النار ويُشوَّح لمدة 3 دقائق.

2- ثم يضاف إليهم المرقة وعصير الليمون، ويُقلب المزيج جيدًا حتى تتمازج المكونات.

3- يضاف مكعب زبدة مرة أخرى إلى الصوص مع العسل الأبيض، ويُقلب حتى يتمازج ويتجانس المزيج.

4- بالنسبة لتحضير السالمون: يجفف السالمون تمامًا من كل الجوانب، ثم يُتبَّل بالملح والفلفل، ويُشوى في طاسة غير لاصقة مع زيت الزيتون من الجوانب حتى ينضج تمامًا.

اقرأ أيضاً: مشروبات تحتوي على نسبة عالية من الكافيين

5- يُرفع السالمون ويُضاف إليه الصوص، ثم يُقدم مع البقدونس الطازج وشرائح الليمون.

شاهد أيضاً:

وصفات رمضان 2024: طريقة عمل سلطة سيزر بالروبيان
وصفات رمضان 2024: باستا بالجبن في الفرن
طريقة عمل فتة الباذنجان 2024
وصفات رمضان 2024: شوربة الشوفان الصحية

مقالات ذات صلة

أفضل مشروبات لخسارة الوزن وحرق الدهون
صحة ورشاقة

أفضل مشروبات لخسارة الوزن وحرق الدهون

أفضل مشروبات لحرق الدهون تشمل الماء والشاي الأخضر والقهوة غير المحلاة وبعض المشروبات قليلة السعرات، لكنها لا تعمل بمفردها على إذابة الدهون. تعرف على المشروبات المناسبة لخسارة الوزن والمشروبات التي يفضل تجنبها.

10 أطعمة مفيدة لصحة القلب
صحة ورشاقة

10 أطعمة مفيدة لصحة القلب

تساعد بعض الأطعمة الغنية بالألياف والدهون غير المشبعة والفيتامينات والمعادن على دعم صحة القلب ضمن نظام غذائي متوازن، بينما يُنصح بالحد من الملح والسكريات المضافة والدهون المشبعة والأطعمة فائقة التصنيع.

ما هي العادات التي تضر بالصحة؟
صحة ورشاقة

ما هي العادات التي تضر بالصحة؟

تستعرض هذه المقالة 10 عادات تضر بالصحة وقد تتحول إلى سلوكيات يومية تؤثر في الجسم على المدى الطويل، مع توضيح أهمية النوم والنشاط البدني والغذاء المتوازن والابتعاد عن التبغ.

الأكثر قراءة

  1. 1سياسة الخصوصية
  2. 2كيف تتخلصين من التوتر؟
  3. 3تعرف على أعراض مرض باركنسون
  4. 4أفضل 10 فساتين سوداء قصيرة
  5. 5أفضل 5 مرطبات شفاه لعام 2025 لا غنى عنها

التعليقات (0)

لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يعلق!