كيف تعرف أن لديك خفقان القلب؟

خفقان القلب هو شعور قد يكون مألوفًا للكثيرين، حيث يظهر على شكل تسارع، نبض قوي، أو عدم انتظام في ضربات القلب، وفي بعض الأحيان، يكون هذا الإحساس طبيعيًا بسبب التوتر أو الإجهاد، وفي أحيان أخرى قد يشير إلى وجود مشكلة صحية تتطلب التدخل الطبي. 

والتعرف المبكر على خفقان القلب وفهم أسبابه وعلاماته يساعدك على اتخاذ القرارات المناسبة للحفاظ على صحتك القلبية، وفي هذا المقال، سنركز على كيفية معرفة أنك تعاني من خفقان القلب من خلال الأعراض التي يمكن أن تشعر بها والإشارات التي قد تدل على مشكلة محتملة.

علامات خفقان القلب: كيف تكتشفه؟

لتحديد ما إذا كنت تعاني من خفقان القلب، يمكن ملاحظة العلامات والأعراض التالية:

• الإحساس بتسارع أو اضطراب في النبضات:
  • قد تشعر أن قلبك ينبض بسرعة كبيرة، حتى وأنت في حالة راحة.
  • يمكن أن يكون النبض غير منتظم، وكأن هناك نبضات مفقودة أو إضافية.
• الشعور بالنبضات في أماكن مختلفة من الجسم:
  • أحيانًا يمكن أن تشعر بنبضات قلبك واضحة جدًا في صدرك، رقبتك، أو حتى رأسك.
• الإحساس بالرفرفة أو الاهتزاز:
  • قد يبدو وكأن قلبك “يرفرف” أو يتحرك بسرعة غير طبيعية.
• ظهور أعراض أخرى مرافقة:
  • الدوار أو الشعور بعدم الاتزان: قد تشعر بالدوخة أو وكأنك على وشك السقوط.
  • ضيق التنفس: صعوبة في التنفس بشكل طبيعي.
  • الإغماء أو الإحساس بالإعياء الشديد: إذا كان الخفقان مصحوبًا بهذه الأعراض، فقد يكون علامة خطيرة.
  • ألم في الصدر: ألم حاد أو ضغط في منطقة الصدر قد يدل على مشكلة قلبية أكبر.

كيف تميز بين الخفقان الطبيعي والخطير؟

• الخفقان الطبيعي (غير المَرَضي):
  • يحدث عند التوتر، القلق، أو الإجهاد البدني.
  • يظهر بشكل مؤقت ويزول عند الاسترخاء أو الراحة.
  • غالبًا لا يكون مصحوبًا بأعراض خطيرة أخرى.
• الخفقان الخطير (المَرَضي):
  • يستمر لفترات طويلة أو يتكرر بشكل مستمر.
  • يصاحبه أعراض مثل الإغماء، ألم الصدر، أو صعوبة التنفس.
  • يحدث دون سبب واضح، حتى في حالات الراحة التامة.

كيفية التحقق من خفقان القلب؟

• قياس نبضات القلب يدويًا:
  • ضع أصابعك على معصمك أو رقبتك لقياس سرعة النبض.
  • إذا لاحظت سرعة غير طبيعية (أكثر من 100 نبضة في الدقيقة أثناء الراحة) أو عدم انتظام، فقد يكون هناك خفقان.
• مراقبة الأعراض خلال النشاط اليومي:
  • انتبه إذا شعرت بخفقان أثناء أداء نشاط خفيف أو أثناء الراحة.
• استخدام أجهزة مراقبة ضربات القلب:
  • يمكنك استخدام أجهزة حديثة مثل الساعات الذكية التي تقدم قياسًا دقيقًا لضربات القلب.
• طلب استشارة طبية:
  • إذا كنت غير متأكد من طبيعة الخفقان، فمن الأفضل استشارة طبيب لإجراء فحوصات متقدمة مثل تخطيط القلب الكهربائي (ECG).

علامات تتطلب تدخلًا طبيًا عاجلًا:

إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية مع الخفقان، يجب طلب المساعدة الطبية فورًا:

• نبضات قلب تزيد عن 150 نبضة في الدقيقة أثناء الراحة.
• ألم حاد في الصدر أو شعور بالضغط.
• صعوبة شديدة في التنفس.
• فقدان الوعي أو الشعور بالإغماء.

متى يكون الخفقان طبيعيًا؟

• أثناء ممارسة الرياضة أو التوتر المؤقت.
• بعد تناول مشروبات تحتوي على الكافيين.
• نتيجة قلة النوم أو التعب الشديد.

شاهد أيضاً: 

على ماذا يدل خفقان القلب بسرعة؟
أعراض خفقان القلب
كيفية التعامل مع خفقان القلب
أبرز الأسباب لخفقان القلب
أسباب دقات القلب السريعة أثناء النوم وهل هي خطيرة؟