لفقدان الوزن ... تناولي هذا العشبة يومياً

يتداول البعض معلومات تفيد بأن الشيح يتميز بقدرته الكبيرة على إنقاص الوزن، مما دفع الكثير من الأشخاص للاعتماد عليه للتخلص من السمنة.

يستعرض “الكونسلتو” في السطور التالية، حقيقة فوائد الشيح لفقدان الوزن، وفقًا لموقع “Healthline”.

شاهد أيضاً: وصفة عصير سحرية لتنقية الجسم من السموم

هل الشيح ينحف الجسم؟
لقد ثُبِتَ أنَّ الشيح من الأعشاب الفعّالة في إنقاص الوزن، ويرجع السبب إلى العوامل التالية:

1- تعزيز عملية التمثيل الغذائي: يتميز الشيح بحتوائه على مركبات نشطة بيولوجيًا، تساعد بدورها على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يحفز الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية، مثل الأليلين والأبيجينين.

2- منع تراكم الدهون: يلعب الشيح دورًا كبيرًا في منع تراكم الدهون بالجسم، بفضل محتواه العالي من الكارفاكرول، الذي يساعد أيضًا على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

3- كبح الشهية: يقلل الشيح من تناول الطعام، لأنه يساهم في زيادة الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، مما يخفض السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم.

كيفية تناول الشيح للتنحيف:
هناك أكثر من طريقة لتناول الشيح للتخسيس، وهي:

• تناول الشيخ كمشروب دافئ بدون سكر بمعدل يتراوح من مرتين إلى 3 مرات في اليوم بعد نقع أوراقه في الماء الساخن.
• احتساء الماء الدافئ بعد إضافة القليل من زيت الشيح إليه.
• وضع زيت الشيح على المنطقة المراد تخسيسها.
• تناول مكملات الشيح.

أضرار الشيح:
يجب تناول الشيح باعتدال، لأن الإفراط فيه قد يهدد صحة الإنسان بالغثيان، والقيء، والإسهال، والصداع، واضطراب المعدة.

نصائح قبل استخدام الشيح للتنحيف:
يجب الالتزام بمجموعة من الإرشادات عند استخدام الشيح للتنحيف، لضمان فقدان الوزن دون الإضرار بصحة الجسم، أبرزها:

• البدء بجرعات صغيرة من الشيح ثم زيادة الجرعة تدريجيًا حسب الحاجة.
• شرب الكثير من الماء، لتقليل الآثار الجانبية المحتملة للشيح، مثل الغثيان والقيء.
• اتباع نظام غذائي صحي.
• ممارسة الرياضة بانتظام.

شاهد أيضاً:

أهم مستحضرات التجميل التي عليك حملها في حقيبتك
ما هو مكياج كت كريس؟
أشهر 5 أنواع زيوت لتفتيح البشرة
أبرز مميزات فيلر الشفايف وعيوبه