في فصل الصيف وخاصةً في الأجواء الرطبة، يصبح الحفاظ على صحة شعرك تحديًا أساسيًا، فالرطوبة العالية قد تؤدي إلى تلف الشعر وتقليل لمعانه ونعومته، لذا، يأتي الاهتمام اليوم بـ7 نصائح مهمة للحفاظ على صحة شعرك في هذه الظروف الرطبة، لتتمكني من الاستمتاع بشعر صحي وجذاب طوال الموسم.
نصائح للحفاظ على صحة الشعر أثناء الأجواء الرطبة
- الامتناع عن علاجات الشعر
في موسم الرطوبة، يُنصح بالامتناع عن علاجات الشعر مثل الصبغات والتمويج والفرد، التي قد تسبب ضرراً لروابط ثاني كبريتيد الشعر، هذه العلاجات قد تؤدي إلى ضعف الشعر بشكل ملحوظ، خاصةً أن الرطوبة بالفعل تسبب ضعفاً للشعر، واستخدام مثل هذه العلاجات قد يزيد من هذا التأثير السلبي.
- الترطيب العميق مرة واحدة في الأسبوع
يوصي الخبراء بأن يتم الترطيب العميق للشعر مرة واحدة في الأسبوع باستخدام أقنعة الشعر أو زيوت الشعر، متبوعاً بتغطية الشعر بمنشفة ساخنة، هذه العملية تساعد في تحسين جودة الشعر وتقليل التجعد، من المهم الاحتفاظ بترطيب الشعر بشكل جيد، حيث إنها الطريقة الفعالة للوقاية من التجعد، زيوت مثل زيت جوز الهند، وزبدة الشيا المخفوقة، وزيت الخروع الأسود يمكن أن تساهم في تغذية الشعر بعمق، يُنصح بتطبيق كمية صغيرة من هذه الزيوت، حيث إنها تساعد على تلطيف الشعر بعد تصفيفه، مما يحميه من تأثيرات الرطوبة الضارة.
شاهد أيضاً: 5 طرق سهلة لمنع تساقط الشعر
- قومي بتغطية شعرك عند الخروج
للحفاظ على صحة شعرك في الطقس الرطب، ينبغي تغطية الشعر بوشاح أو باستخدام مظلة عند الخروج، لمنع قطرات المطر التي قد تحتوي على ملوثات هوائية غير مرغوب فيها من إتلاف الشعر، هذه الإجراءات تعمل كدرع يحمي الشعر من التلف.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن تجنب التلف عن طريق رفع الشعر في تسريحة بسيطة عند الخروج، حيث يُمكن ربط الشعر في عقدة فضفاضة أو صنع ضفائر أو كعكات منسدلة، هذه التسريحات تساعد على إبعاد الشعر عن الوجه والرقبة، مما يحميه من التأثيرات السلبية للرطوبة والأمطار.
وتلك النصيحة تعزز الوعي بأهمية الحماية من العوامل البيئية الضارة وتوفر خطوات عملية للحفاظ على صحة الشعر خلال فصل الصيف والأجواء الرطبة.
- اتركي شعرك يجف بشكل طبيعي
يُنصح دائمًا بتجفيف الشعر في الهواء أو تركه يجف بشكل طبيعي بدلاً من استخدام مجفف الشعر، هذا لأن استخدام مجفف الشعر يمكن أن يؤدي إلى تبخر الماء من داخل جذع الشعرة، مما يسبب تكسر البشرة أو ما يُعرف بإصابة التكسر، كما يشير الخبراء، بالإضافة إلى ذلك، من الأفضل تجفيف الشعر بشكل كامل قبل مغادرة المنزل في الأجواء الرطبة، حيث أن محاولة تجفيف الشعر في هذه البيئة يمكن أن تسبب مشاكل معينة أخرى.
ويُنصح بإستخدام منشفة من الألياف الدقيقة لامتصاص الماء بشكل فعال من الشعر المبلل، دون أن تسبب تلفًا له، كما يمكن استخدام قميص قطني أو منشفة من الألياف الدقيقة لتغطية الشعر بعد الغسيل، مع تجنب فرك الشعر بقوة لمنع التجعد.
وهذه النصيحة تعزز الوعي بأهمية العناية بالشعر في الأجواء الرطبة وتقدم خطوات عملية للحفاظ على صحته وجماله دون تلفه.
- تناولي نظامًا غذائيًا مغذيًا
في هذا الموسم، حيث قد تزداد مشكلة تساقط الشعر، من المهم أن يكون نظامك الغذائي غنيًا ومتوازنًا لدعم صحة شعرك، تناول الفواكه والخضروات الموسمية والمحلية يوفر لجسمك مضادات الأكسدة والترطيب من الداخل، مما يساعد في الحفاظ على شعر صحي وقوي.
ويمكن لتضمين الأطعمة مثل بذور عباد الشمس وبذور اليقطين والسلمون والزنجبيل والأفوكادو والزبادي اليوناني والتوت الأسود واللحوم العضوية وببتيدات الكولاجين والعدس والحفاظ على نظام غذائي غني بالبروتين أن يساعد في دعم صحة الشعر.
من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر خلال هذا الوقت، يمكن تحديد الفيتامينات مثل فيتامين A والبيوتين وفيتامين C وفيتامين D وفيتامين E والحديد والزنك والسيلينيوم، هذه العناصر تلعب دوراً حاسماً في دعم نمو الشعر وصحته.
هذه النصيحة تبرز أهمية التغذية السليمة للحفاظ على صحة الشعر خلال فصل الصيف وتوفر استراتيجيات عملية لدمج الأطعمة الغنية بالمغذيات اللازمة لصحة الشعر.
- الغسيل عند الحاجة
يجب غسل الشعر حسب الحاجة، حيث إذا لم يُغسل الشعر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، قد تتراكم الزيوت في فروة الرأس، هذا التراكم قد يزيد من احتمالية زيادة قشرة الرأس، مما يسبب حكة في فروة الرأس خلال فصل الرياح الموسمية، فروة الرأس غير الصحية أو التي تعاني من قشرة الرأس أكثر عرضة لمشاكل مثل تدهور صحة الشعر وزيادة تساقط الشعر.
يجب الاهتمام بغسل الشعر بانتظام للحفاظ على نظافة فروة الرأس وصحة الشعر عمومًا، ينبغي استخدام منتجات مناسبة لنوعية شعرك وفروة رأسك، وتجنب استخدام المنتجات التي قد تسبب تجفيفًا زائدًا أو تهيجًا لفروة الرأس.
وهذه النصيحة تعزز أهمية العناية بالفروة والشعر لتجنب المشاكل الناتجة عن تراكم الزيوت وزيادة قشرة الرأس، وتوفر إرشادات عملية للحفاظ على صحة الشعر خلال فصل الرياح الموسمية.
- استخدمي الشامبو والبلسم اللطيفين
تزيد الرطوبة من تجعد الشعر، لذا ينصح الخبراء باختيار شامبو وبلسم يكونان لطيفين وخاليين من الكبريتات والسيليكون، الشامبو الخالي من الكبريتات يساعد في تنظيف الشعر بلطف دون أن يجففه، بينما البلسم الخالي من السيليكون يساعد في ترطيب الشعر وتجنب تراكم المواد اللاصقة التي قد تثقل الشعر.
ويمكنك البحث عن منتجات شامبو وبلسم خالية من السيليكون التي تناسب نوع شعرك. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تجربة علاج تنعيم الشعر بعد الغسل، حيث يساعد هذا العلاج في الحفاظ على نعومة الشعر لفترة أطول وتقليل التجعد.
وتلك النصيحة تعزز الاهتمام بالمنتجات المناسبة لنوع شعرك للحفاظ على صحته ونعومته خلال الطقس الرطب، مما يساعد في تحسين مظهر الشعر وتقليل المشاكل المحتملة مثل التجعد.
شاهد أيضاً:
عرفي على أهم فوائد تناول بذور السمسم في الشتاء
ما هي أعراض حصى الكلى؟
أسباب الرغبة الشديدة في تناول السكر
فوائد للخميرة الغذائية تجعلك تتناوليها يوميًا
