تعاني معظم النساء من شكل من أشكال آلام الثدي في وقت أو آخر، وعادةً ما يكون علاج ألم الثدي سهلاً، ولكن في حالات نادرة يمكن أن يكون علامة على شيء أكثر خطورة، إذ تعدّ آلام الثدي من القضايا الصحية الشائعة التي تواجه النساء على مر العمر، وتظهر بشكل خاص في سنوات النضج وفترة الإباضة، ويُعتبر الثدي جزءًا حيويًا من جسم المرأة، ويمتاز بحساسيته وتأثيراته الشديدة على الحياة اليومية والنفسية، ويمكن أن تكون آلام الثدي تجربة غير محببة ومزعجة، مما يؤثر على جودة الحياة والراحة اليومية.
شاهد أيضاً: ما مواصفات جسم الساعة الرملية؟
أسباب آلام الثدي:
1- الهرمونات
التقلبات الهرمونية هي السبب الأول الذي يجعل النساء يعانين من آلام الثدي، يصبح الثديان مؤلمين قبل ثلاثة إلى خمسة أيام من بداية الدورة الشهرية ويتوقف الألم بعد بدايتها، ويرجع ذلك إلى ارتفاع هرمون الاستروجين والبروجستيرون قبل الدورة الشهرية مباشرة، وتتسبب هذه الهرمونات في تضخم ثدييك ويمكن أن تؤدي إلى الألم، وإذا أصبحت المرأة حاملاً، فقد تعاني من آلام في الثدي وخاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل مع زيادة إنتاج الهرمونات، وتعتبر آلام الثدي من أولى علامات الحمل لدى العديد من النساء.
تشمل الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليل ألم الثدي ما يلي:
- القضاء على الكافيين
- تناول نظامًا غذائيًا قليل الدهون
- التقليل من تناول الملح
- تجنب التدخين
- تناول مسكنًا للألم متاحًا دون وصفة طبية
2- إصابة في الثدي
مثل أي جزء من جسمك، يمكن أن يصاب الثديين، ويمكن أن يحدث هذا بسبب حادث أو أثناء ممارسة الرياضة أو من العمليات الجراحية، وقد تشعرين بألم حاد ومطلق في وقت الإصابة، ويمكن أن يستمر الألم لبضعة أيام حتى عدة أسابيع بعد إصابة الثدي، وقومي بمراجعة طبيبك إذا لم يتحسن الألم أو لاحظت أيًا من هذه العلامات:
- تورم شديد
- كتلة في الثدي
- الاحمرار والسخونة، مما قد يشير إلى وجود عدوى
- كدمة على صدرك لا تزول
3- حمالة صدر غير مناسبة
يمكن أن تصبح الأربطة التي تربط الثديين بجدار الصدر ممتدة ومؤلمة بحلول نهاية اليوم، إذا كانت حمالة الصدر غير مريحة، والنتيجة هي آلام في منطقة الثدي، وقد يكون هذا ملحوظًا بشكل خاص أثناء التمرين، وتأكدي من أن حمالة الصدر الخاصة بك هي الحجم الصحيح، وتوفّر الدعم الجيد.
4- ألم في جدار الصدر الداخلي
ما يبدو وكأنه ألم في الثدي قد يكون في الواقع قادمًا من جدار صدرك، وهذه هي منطقة العضلات والأنسجة والعظام التي تحيط وتحمي قلبك ورئتيك، وتشمل الأسباب الشائعة لألم جدار الصدر ما يلي:
- عضلة مشدودة
- التهاب حول الأضلاع
- صدمة في جدار الصدر (كدمة)
- كسر العظام
5- الرضاعة الطبيعية
يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية في بعض الأحيان مصدرًا لألم الثدي، وخاصة لفترات متواصلة وطويلة، وإذا كنتِ تعانين من ألم أثناء الرضاعة الطبيعية، فمن الأفضل التحدث مع طبيبك أو استشاري الرضاعة حيث يمكنهم مساعدتك في استكشاف المشكلة وإصلاحها مع الحفاظ على مستوى إدرار الحليب، وهناك بعض الخطوات والأشياء التي يمكنك تجربتها أثناء فترة الرضاعة الطبيعية، وتشمل:
- تغيير الطريقة التي يمسك فيها الطفل بحلمة الثدي
- ترطيب الثدي قبل عملية الرضاعة
6- العدوى
تكون النساء المرضعات أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الثدي، ولكنها تحدث أحيانًا عند النساء الأخريات أيضًا، وإذا كنت مصابة بعدوى في الثدي،إذا كنت تعتقدين أنك قد تكونين مصابة بعدوى في الثدي، فمن المهم زيارة الطبيب، وقد يشمل العلاج عادة المضادات الحيوية، ومسكنات الألم، ومن أهم أعراض العدوى في الثدي، هي الحمى، بالإضافة إلى علامات ودلائل أخرى، منها:
- ألم
- احمرار
- تورم
7- بعض الأدوية
قد تسبب بعض الأدوية ألمًا في الثدي كأثر جانبي، قومي بالتحدث مع الطبيب حول الأدوية التي تتناوليها في علاجات الأمراض المحتملة لديكِ، وبعض الأدوية التي لها هذا التأثير الجانبي المعروف تشمل:
- أوكسيميثون: يستخدم لعلاج بعض أشكال فقر الدم
- الكلوربرومازين: الذي يستخدم لعلاج حالات الصحة العقلية المختلفة
- مدرات البول: والأدوية التي تزيد من التبول وتستخدم لعلاج أمراض الكلى والقلب وارتفاع ضغط الدم
- العلاج الهرموني (حبوب منع الحمل، استبدال الهرمونات أو علاجات العقم)
- حاصرات بيتا: توصف لعلاج قصور القلب
- ميثيل دوبا: يستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم
8- أكياس في الثدي
إذا ظهرت كتلة طرية فجأة في ثديك، فقد يكون لديك كيس، وهذه الكتل المملوءة بالسوائل ليست خطيرة وغالباً لا تحتاج إلى علاج لأنها قد تختفي من تلقاء نفسها، ولكن من المهم أن يقوم الطبيب بتقييم أي كتلة في ثديك.
ولتشخيص الكيس، قد يوصي طبيبك بإجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية، أو الموجات فوق الصوتية، أو الشفط (سحب السوائل من الكتلة)، ويعد تصريف السوائل من الكيس أيضًا شكلاً من أشكال العلاج، وإذا لم يكن الكيس مزعجًا، فقد لا تحتاجين إلى أي علاج على الإطلاق.
التوعية بشأن طبيعة آلام الثدي تلعب دورًا هامًا في تعزيز الصحة النسائية وتوجيه النساء نحو التحقق الطبي المنتظم، ويهدف هذا المقال إلى استكشاف جوانب مختلفة لآلام الثدي، بدءً من الأسباب الممكنة وصولاً إلى وسائل الوقاية والعلاج المتاحة، ليمكنك من تفادي أية مشاكل كبيرة أخطر على المدى البعيد.
شاهد أيضاً:
5 ألوان تحسن الصحة النفسية والمزاجية عند النساء
4 نصائح هامة لإزالة رائحة الفم الكريهة
4 وصفات طبيعية فعالة لتفتيح الإبطين
أجمل تصاميم الجمبسوت لصيف 2024
