البشرة النضرة والمشرقة ليست مجرد انعكاس للجمال، بل هي مؤشر مباشر على صحة الجسم الداخلية ونمط الحياة اليومي، ولكن في خضم الضغوط اليومية والعادات غير الصحية، تعاني العديد من النساء من مشكلة شائعة تتمثل في بهتان البشرة وفقدان إشراقتها الطبيعية، ما يؤدي إلى مظهر مرهق وشاحب يفقد البشرة رونقها وجاذبيتها.
ولأن صحة الجلد لا تقتصر على المستحضرات فقط، بل تعتمد على فهم عميق للعوامل المسببة للمشاكل الجلدية، فإن إدراك أسباب البشرة الباهتة هو الخطوة الأولى نحو استعادة الحيوية والوهج الطبيعي.
ومن الجفاف ونقص الترطيب إلى عادات مثل التدخين وقلة النوم، هناك العديد من العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على نضارة البشرة، وفي هذا المقال نستعرض أبرز 7 أسباب تؤدي إلى بهتان البشرة، إلى جانب حلول عملية وبسيطة يمكنكِ تطبيقها لاستعادة إشراقك بثقة.
أبرز الأسباب التي تجعل بشرتك باهتة:
نقص الترطيب (Dehydration)
الجفاف هو أحد أبرز أسباب بهتان البشرة، فعندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من الماء، يظهر ذلك فورًا على البشرة في شكل شحوب وفقدان للمرونة واللمعان.
الحل: احرصي على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا، واستخدمي سيروم مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك لتثبيت الرطوبة داخل الجلد.
إهمال تقشير البشرة (Exfoliation)
تراكم الخلايا الميتة على سطح البشرة يمنع امتصاص المنتجات ويمنح الوجه مظهرًا باهتًا وخاليًا من الحيوية.
الحل: استخدمي مقشر لطيف مرة أو مرتين أسبوعيًا لتنظيف المسام وتجديد الخلايا، وتجنبي التقشير العنيف الذي قد يضر بطبقة الحماية الطبيعية للبشرة.
تجاهل الترطيب اليومي (Skipping Moisturizer)
حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب، وإهمال هذه الخطوة يؤدي إلى خشونة البشرة وظهور البقع الجافة والباهتة.
الحل: استخدمي كريم مرطب غني بفيتامين C في الروتين الصباحي والليلي لزيادة إشراق البشرة.
التعرض لأشعة الشمس دون حماية (Sun Damage)
أشعة الشمس تضر بالبروتينات الهيكلية في البشرة، وتؤدي إلى تلف الخلايا وظهور علامات التقدم في السن المبكر.
الحل: لا تتخلي أبدًا عن الواقي الشمسي بمعامل حماية لا يقل عن SPF 30، حتى في الأيام الغائمة، ويفضل اختيار سيروم واقٍ أو بخاخ SPF 50+ لمزيد من الفعالية.
التدخين (Smoking)
التدخين يقلل من إنتاج الكولاجين والإيلاستين، ما يؤدي إلى ترهل البشرة وبهتان لونها.
الحل: تقليل التدخين تدريجيًا ثم التوقف عنه سيساعد في تحسين لون البشرة ومرونتها على المدى الطويل.
قلة النوم (Lack of Sleep)
النوم هو الوقت الذي تتجدد فيه خلايا البشرة، وقلة النوم تمنع هذه العملية وتؤدي إلى إرهاق البشرة وفقدان إشراقها.
الحل: احرصي على النوم لمدة 7 إلى 9 ساعات يوميًا، واتبعي روتينًا ليليًا يساعد على الاسترخاء قبل النوم.
النوم بالمكياج (Sleeping With Makeup On)
ترك المكياج على الوجه طوال الليل يسد المسام ويمنع البشرة من التنفس، مما يؤدي إلى فقدان الإشراق وظهور الحبوب.
الحل: اعتمدي على التنظيف المزدوج (Double Cleansing) باستخدام ماء ميسيلار ثم غسول لطيف لإزالة الشوائب والمكياج بفعالية.
شاهد أيضاً:
نصائح فعّالة للحفاظ على ترطيب البشرة الجافة خلال الشتاء
أفضل 7 أطعمة تساعد على علاج البشرة الجافة
نصائح طبيعية للعناية بالبشرة الجافة
