تُعتبر الكحة من الأعراض المزعجة التي يمكن أن تؤثر على جودة الحياة اليومية، وتزداد حدتها أحيانًا في الليل بشكل ملحوظ، وقد يتساءل الكثيرون عن السبب وراء زيادة الكحة أثناء الليل، حيث يُلاحَظ أن الأشخاص الذين يعانون من السعال الجاف أو الرطب يجدون أنفسهم في حالة غير مريحة أكثر خلال ساعات الليل مقارنةً بالنهار، ويعود ذلك إلى مجموعة من العوامل التي تتداخل مع طبيعة الجسم وتغيرات البيئة المحيطة به أثناء النوم.
الليل، بحد ذاته، يشكل بيئة مهيأة لزيادة حدة السعال بسبب العديد من الأسباب الفيزيولوجية والبيئية، وعلى سبيل المثال، قد يؤثر الوضع الأفقي للجسم أثناء النوم على تجمع المخاط في مجاري التنفس، مما يسبب تهيجًا إضافيًا في الحلق والمجاري الهوائية، وكما أن التغيرات في درجة الحرارة والرطوبة، إلى جانب عوامل أخرى مثل ارتجاع الحمض أو أمراض الجهاز التنفسي، قد تزيد من حدة الأعراض.
أسباب زيادة الكحة ليلاً:
- الوضع الأفقي للجسم:
عند الاستلقاء للنوم، يتغير وضع الجسم، ما يؤدي إلى تجمع المخاط في مجاري التنفس، خاصة في الحلق والشعب الهوائية، وفي الوضع الرأسي (الوقوف أو الجلوس)، يكون المخاط أكثر قدرة على التدفق باتجاه المعدة، ولكن عند الاستلقاء، يظل عائقًا أمام التنفس السلس ويزيد من الكحة. - جفاف الهواء:
غالبًا ما يكون الهواء في الليل جافًا، خاصة في الأماكن ذات التدفئة أو التكييف، ما يؤدي إلى جفاف الحلق والمجاري التنفسية، والجفاف يزيد من تهيج الأنسجة في الحلق، مما يجعل السعال أكثر شدة، وفي الحالات التي يعاني فيها الشخص من أمراض تنفسية مثل الربو أو التهاب الشعب الهوائية، يصبح التأثير أكثر وضوحًا. - الارتجاع المعدي المريئي (GERD):
الارتجاع الحمضي هو حالة يُعيد فيها الحمض من المعدة إلى المريء، ويمكن أن يصل إلى الحلق أثناء النوم، مما يسبب تهيجًا في الحلق وتهيئة الظروف للسعال، ويزيد ذلك من فرص السعال ليلاً، حيث تكون عضلات المريء في وضع مريح يسمح بحركة الحمض إلى الأعلى.
- الربو والحساسية:
الأشخاص الذين يعانون من الربو أو الحساسية قد يواجهون زيادة في أعراض السعال ليلاً، وعند النوم، قد تتفاعل الممرات الهوائية مع المواد المثيرة مثل الغبار أو حبوب اللقاح أو الحيوانات الأليفة في البيئة المحيطة، ما يؤدي إلى تفاقم الأعراض. - تراكم المواد المهيجة:
خلال ساعات الليل، يظل الجسم غير نشط، ما يتيح وقتًا كافيًا لتراكم المواد المهيجة مثل الغبار أو الدخان أو الملوثات الأخرى في مجاري التنفس، وهذه المواد يمكن أن تؤدي إلى تهيج الغشاء المخاطي في الحلق والشعب الهوائية، وبالتالي تحفيز السعال. - التغيرات في درجة الحرارة:
الانتقال من بيئة دافئة أثناء النهار إلى درجات حرارة أكثر برودة في الليل قد يزيد من تهيج الحلق والمجاري التنفسية، والتنفس في هواء بارد يمكن أن يسبب تقلصات في الشعب الهوائية، ما يؤدي إلى حدوث السعال. - المشاكل الصحية المزمنة:
بعض الحالات الصحية المزمنة مثل التليف الكيسي أو التهاب الشعب الهوائية المزمن يمكن أن تؤدي إلى تفاقم السعال ليلاً، وعندما تستقر هذه الحالات خلال النهار، تزداد في الليل بسبب تأثيرات السكون والبيئة المحيطة.
شاهد أيضاً:
وصفات مجربة لالتهاب الحلق وفعالة جداَ
نصائح للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي في الشتاء
10 فوائد لشرب الماء بالليمون يومياً
تعرفي على طرق سهلة لتهدئة حلقك
