طقس العرب – يحتدم النقاش بين محبي الصيف وكارهيه في بداية الفصل، ولكن بغض النظر عن موقفك، يبقى الصيف واقعًا يجب التعامل معه حتى يحين موعد الفصل التالي. ومن الضروري اتباع الإرشادات الصحية التي تصدرها الهيئات الطبية خلال الصيف. نقدم لك هنا كل ما تحتاج معرفته عن مستحضرات الوقاية من الشمس التي تساعدك في مواجهة أشعة الشمس الحارقة.
لماذا استخدام واقي الشمس ضروري؟
تؤكد منظمة الصحة العالمية أن هناك أدلة كافية لتصنيف التعرض للأشعة فوق البنفسجية (أشعة الشمس) كمسبب للسرطان. على الرغم من أن خصائص التصبغ، مثل لون البشرة والشعر والعين والنمش، تؤثر على القابلية للإصابة بسرطان الجلد، إلا أن التوصيات الوقائية يجب أن تشمل الجميع وتشمل تغطية الجلد المعرض للشمس، وارتداء القبعات والنظارات الشمسية. يحدث الورم الميلانيني (Melanoma) نتيجة التحول الخبيث للخلايا الميلانية، التي تحتوي على صبغة الميلانين التي تمنح الجلد لونه. عادةً ما يظهر الورم الميلانيني في الجلد، وقد يظهر نادراً في الفم أو الأمعاء أو العين.
يعد الورم الميلانيني الجلدي (Cutaneous melanoma (CM)) أكثر أنواع سرطان الجلد عدوانية وفتكًا، وينتج عن تلف الحمض النووي في خلايا الجلد، الناجم غالبًا عن الإشعاع فوق البنفسجي (UVR)، مما يؤدي إلى طفرات أو عيوب جينية تتسبب في تكاثر خلايا الجلد بسرعة وتكوين أورام خبيثة. يمثل الورم الميلانيني الجلدي حوالي 5% من جميع سرطانات الجلد، لكنه مسؤول عن حوالي 75% من الوفيات الناتجة عن سرطان الجلد.
ووفقًا لموقع جامعة أيوا للرعاية الصحية، هناك العديد من أنواع الأشعة المختلفة في ضوء الشمس، وأكثرها ضررًا لبشرتنا هي الأشعة فوق البنفسجية. وهناك نوعان أساسيان من الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى سطح الأرض: UVB وUVA. الأشعة فوق البنفسجية UVB هي المسؤولة عن إحداث حروق الشمس ولها الدور الأكبر في التسبب في سرطانات الجلد، بينما تلعب UVA دورًا في تكوين سرطان الجلد وتخترق الجلد بعمق أكبر مسببة تغيرات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد (الشيخوخة الضوئية).
وواقي الشمس المثالي
تُكتب على علب مستحضرات الوقاية من الشمس ثلاثة حروف “SPF” متبوعة بأرقام مثل 15، 30، أو 50، وهي اختصار (Sun Protection Factor) أي عامل الحماية من الشمس. يشير الرقم إلى مضاعف الوقت الذي يمكن أن تقضيه في الشمس دون احمرار أو حروق مقارنة بعدم استخدام الواقي. على سبيل المثال، إذا كان عامل الحماية 15، فإن الجلد المحمي يحتاج إلى 150 دقيقة ليبدأ في الاحمرار بدلاً من 10 دقائق.
يوصي أطباء الجلد باستخدام واقي شمس بعامل حماية لا يقل عن 30، والذي يحجب 97% من الأشعة فوق البنفسجية. ويجب إعادة تطبيقه بانتظام، خاصة لأن معظم الناس لا يستخدمون كمية كافية لتحقيق الفعالية المطلوبة.
أنواع المستحضرات الواقية من الشمس
أفضل نوع من واقي الشمس هو الذي ستستخدمه بانتظام. يجب أن يوفر حماية واسعة النطاق ضد الأشعة UVA وUVB، ويحتوي على عامل حماية لا يقل عن 30، ويكون مقاومًا للماء. يمكن أن تأتي المستحضرات في شكل كريمات، جل، أو مراهم، ويعتمد اختيار النوع المناسب على نوع البشرة والمنطقة المراد حمايتها.
الواقي الكيميائي أم الفيزيائي؟
يتم تصنيف واقيات الشمس إلى كيميائية وفيزيائية (معدنية). تحتوي الكيميائية على مكونات مثل الأفوبينزون والأوكتيسالات، بينما تستخدم الفيزيائية أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم. تعمل كلا النوعين على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية وتحويلها إلى كميات ضئيلة من الحرارة، لكن الفيزيائية تعكس أيضًا كمية صغيرة من الأشعة.
قد تكون واقيات الشمس الفيزيائية خيارًا أفضل للبشرة الحساسة، رغم أنها قد تترك طبقة بيضاء ملحوظة، خاصة على البشرة الملونة.
شاهد أيضا:
فاكهة الفقراء لم تعد فاكهة الفقراء بعد الآن في المغرب.. ما القصة؟
