إذا كانت الإجابة نعم، فقد تكون هذه علامات تحذيرية لمقدمات السكري – وهي حالة لا يجب تجاهلها.
ويجهل كثير من الناس أنهم يعانون من مقدمات السكري، لكن الكشف المبكر عنها يمكن أن يساعد في السيطرة عليها ومنع تطورها إلى داء السكري من النوع الثاني.
ولهذا من المهم التعرّف على أعراض مقدمات السكري واتباع نمط حياة صحي منذ الآن.
ما هي مقدمات السكري؟
مقدمات السكري هي حالة تكون فيها مستويات السكر في الدم أعلى من الطبيعي، لكنها لم تصل إلى المستوى الذي يُشخَّص فيه السكري من النوع الثاني.
وفقًا لمجلة Frontiers in Endocrinology، فإن ظهور أعراض مقدمات السكري هو بمثابة إنذار مبكر من الجسم بأن النظام الأيضي بدأ في الاضطراب.
وغالبًا ما لا يدرك المصابون أنهم يعانون من هذه الحالة لأن الأعراض تكون خفيفة ويمكن تجاهلها بسهولة.
أبرز أعراض مقدمات السكري:
إليك 9 أعراض شائعة يجب الانتباه إليها:
- الإرهاق المفرط
الشعور بالتعب الشديد دون سبب واضح قد يكون ناتجًا عن عدم قدرة الخلايا على استخدام السكر بشكل صحيح لتوليد الطاقة. - العطش المستمر
إذا كنت تشعر بالعطش حتى بعد شرب كميات كافية من الماء، فقد يكون ذلك بسبب ارتفاع السكر في الدم، ما يدفع الجسم للتخلص منه عبر التبول. - كثرة التبول
نتيجة للعطش الزائد، قد تلاحظ ذهابك إلى الحمام بشكل متكرر، خاصة خلال الليل. وهذه علامة مبكرة شائعة. - تغير لون الجلد في طيات الجسم
ظهور بقع داكنة أو سميكة في مناطق مثل الرقبة أو تحت الإبطين أو بين الفخذين (حالة تُعرف باسم الشواك الأسود) قد تشير إلى مقاومة الإنسولين. - تشوش أو ضبابية الرؤية
التغيرات في مستويات السكر قد تؤثر على عدسة العين، ما يؤدي إلى رؤية ضبابية بشكل مؤقت. - زيادة الوزن أو صعوبة فقدانه
خاصة إذا كانت الدهون تتركز في منطقة البطن، حيث ترتبط هذه الدهون بمقاومة الإنسولين، وهي من أبرز سمات مقدمات السكري. - تقلبات المزاج
التغيرات في مستوى السكر قد تؤدي إلى تقلبات مزاجية، مثل العصبية أو القلق أو صعوبة التركيز. - الشعور بالجوع حتى بعد الأكل
عندما لا يتمكن الجسم من استخدام الجلوكوز بشكل سليم، قد يرسل إشارات بالجوع رغم تناول الطعام. - بطء التئام الجروح
من العلامات الأقل ملاحظة، إذ يؤدي ضعف السيطرة على السكر إلى إبطاء قدرة الجسم على الشفاء.
شاهد أيضاً:
أفضل أنواع الخبز لمرضى السكري
4 نصائح اتبعها عند الإفراط في تناول السكريات
أخطاء غذائية يجب تجنبها للحفاظ على صحتك وتقليل احتمالية الإصابة بمرض السكري
