تُعد البشرة المشرقة أحد علامات الصحة والجمال التي يسعى الجميع لتحقيقها، فهي ليست مجرد مسألة مظهر، بل تعكس حالة العناية والصحة العامة لجسمك، لكن مع تعدد الخيارات والمنتجات المتاحة في الأسواق، قد يكون من الصعب معرفة كيف يمكن الوصول إلى هذا المظهر المتألق، هناك العديد من النصائح التي تساعدك في تحقيق هذا الهدف، في هذا المقال، سنكشف لك عن أفضل الاستراتيجيات والخطوات التي يمكنك اتباعها لتتمتع ببشرة صحية ومضيئة، مما يعزز ثقتك بنفسك ويعكس جمالك الطبيعي بأبسط الطرق وأكثرها فعالية.
ما هي النصائح للحصول على بشرة مشرقة؟
1- تقشير البشرة بانتظام
تقشير البشرة بانتظام هو خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة للحصول على بشرة مشرقة، يوصي طبيب الأمراض الجلدية المعتمد في نيويورك، ديفيد كيم، باستخدام الأحماض المقشرة مرة أو مرتين في الأسبوع، يوضح كيم قائلاً: “تساعد الأحماض المقشرة في إزالة الطبقة الميتة من الجلد، مما يؤدي إلى تفتيح البشرة وجعلها أكثر نعومة،” بينما يوصي بشكل خاص باستخدام أحماض ألفا هيدروكسي مثل حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك، فإنه ينصح أيضًا باستخدام حمض البولي هيدروكسي، الذي يعتبر خياراً لطيفاً أكثر، لأولئك الذين يمتلكون بشرة حساسة.
2- استخدام مواد مبيضة
استخدام مواد مبيضة يمكن أن يكون له تأثير كبير في تفتيح البشرة وتحسين مظهرها، يوصي الدكتور كيم بالتركيز على المكونات التي تعمل على تفتيح البشرة، مثل مستخلص عرق السوس، يشرح كيم قائلاً: “يمكن أن يساعد استخدام مصل يحتوي على مكونات مثل مستخلص عرق السوس في تفتيح البشرة وتقليل فرط التصبغ الناتج عن أضرار الأشعة فوق البنفسجية أو ندبات حب الشباب.”
ويمكنك العثور على مستخلص عرق السوس في مصل Sulwhasoo First Care Activating Serum، الذي يتميز بمزيج عشبي خاص يُعرف باسم JAUM Activator™، هذا المركب المبتكر، الذي تم تطويره بدعم من سنوات من البحث في مركز Sulwhasoo للتراث والعلوم، يمنح المصل القدرة على تحسين البشرة على ستة مستويات مختلفة: الترطيب، والتجاعيد المرئية، والإشراق، والشفافية، وحاجز الرطوبة، بعد أربعة أسابيع من الاستخدام، لاحظت 96% من المستخدمين أن بشرتهم بدت متوهجة بشكل صحي، و96% شعروا بالتغذية، و98% شعروا بالترطيب.
شاهد أيضاً: متى تنتهي صلاحية كريمات الوقاية من الشمس؟ وكيف تختار الأنسب لبشرتك؟
3- الحفاظ على ترطيب البشرة
حافظي على ترطيب البشرة لضمان إشراقها وحمايتها من الجفاف، الترطيب ليس مهمًا فقط لجعل البشرة تبدو ناعمة ومتألقة، بل هو أيضًا ضروري لمنعها من أن تصبح خشنة ومتقشرة، خاصة في ظل التغيرات الموسمية مثل الشتاء، حيث يمكن للهواء البارد والحرارة الداخلية أن يستنزف الرطوبة من البشرة.
ولتعويض ذلك، يمكنك دمج ترطيب إضافي في روتينك باستخدام مصل مرطب مع كريم مرطب، على سبيل المثال، يستخدم مصل تجديد الجينسنغ المركّز صابونين الجينسنغ المغلف، الذي يذوب عند ملامسته لتحسين الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وتعزيز مرونة الجلد، وتغذية البشرة بعمق، في الوقت نفسه، يوفر كريم تجديد الجينسنغ المركّز تركيبة خفيفة الوزن تساعد في حبس المكونات الفعّالة، شد البشرة بشكل واضح، وتنعيم ملمسها، وحبس الرطوبة. بعد أربعة أسابيع من استخدام الكريم، أفادت 93.5% من النساء بأن بشرتهم أصبحت أكثر نعومة وتجددًا.
4- استخدم الريتينويد
استخدام الريتينويد يمكن أن يكون له تأثير كبير على تحسين صحة بشرتك، فإذا لم تكوني قد بدأتي بعد في استخدام منتجات تحتوي على فيتامين أ، فقد حان الوقت للتفكير في إضافتها إلى روتينك، يقول الدكتور كيم: “الريتينويد يساعد في تحفيز تجديد خلايا الجلد، مما يعزز إنتاج الكولاجين ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد وحب الشباب وفرط التصبغ.”
وتعمل هذه المنتجات على تنعيم البشرة بشكل كبير، مما يساهم في إشراقها وتوحيد لونها. ومع ذلك، قد يكون للريتينويد تأثير تجفيف على البشرة، لذلك يُنصح بالبدء ببطء – استخدميه مرة أو مرتين أسبوعيًا – وزيادة استخدامه تدريجيًا حتى يتكيف جلدك معه.
5- حماية بشرتك
حماية بشرتك من العوامل البيئية أمر حاسم للحفاظ على إشراقتها وصحتها، يقول الدكتور كيم: “تلعب العوامل البيئية دورًا كبيرًا في إحداث فرط التصبغ، ولهذا السبب فإن استخدام واقي الشمس اليومي أمر ضروري للغاية.”
ولا يهم مدى فعالية الأحماض المقشرة أو الأمصال أو الريتينول؛ بدون واقي الشمس، قد لا تحقق النتائج المرجوة، يُوصى بشدة باستخدام واقي شمسي بعامل حماية من الشمس 30 أو أعلى، والذي يوفر 97% من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، يجب أن يكون استخدام واقي الشمس جزءًا من روتينك اليومي، وليس فقط في الأيام المشمسة، ويجب التأكد من وضعه على الوجه أيضًا للحماية الكاملة.
شاهد أيضًا :
تعرفي على أهم فوائد تناول بذور السمسم في الشتاء
ما هي أعراض حصى الكلى؟
أسباب الرغبة الشديدة في تناول السكر
فوائد للخميرة الغذائية تجعلك تتناوليها يوميًا
