يعتبر التهاب اللوزتين من الأمراض الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، وقد يتسبب في آلام حادة وانزعاج شديد، وعلى الرغم من أنه يُعتبر شائعًا جدًا، إلا أن البعض قد يجد صعوبة في الوصول إلى العلاجات المناسبة في الوقت المناسب، ولحسن الحظ، هناك عدة طرق منزلية بسيطة تساعد في تهدئة الحلق وتخفيف الأعراض المرتبطة بالتهاب اللوزتين، وفي هذا المقال، سنتعرف على 4 طرق فعّالة وسهلة لتخفيف آلام التهاب اللوزتين وتهدئة الحلق بسرعة وفعالية.
العلاجات المنزلية لالتهاب اللوزتين .. 4 طرق سهلة لتهدئة حلقك:
1- الغرغرة بالماء المالح الدافئ
الغرغرة بالماء المالح الدافئ هي إحدى الطرق التقليدية المستخدمة في الرعاية الصحية المنزلية، وتُعتبر فعّالة في تخفيف أعراض الإصابة بالتهاب الحلق وتطهيره من الجراثيم والبكتيريا، وإليكي الطريقة المثلى لتحضير واستخدام هذه الوصفة:
– قومي بخلط ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ حتى يذوب تماماً.
– تمضمضي بالمياه المالحة في فمك لعدة ثواني، ثم ابصقيها.
– كرري عدة مرات يوميا لتخفيف الأعراض ومنع العدوى.
2- استنشاق البخار
استنشاق البخار هو وسيلة فعّالة وطبيعية لتهدئة الحلق وتخفيف الاحتقان، ويكون مفيدًا خاصةً في حالات التهاب اللوزتين وصعوبات التنفس، وإليكي الطريقة المناسبة للاستنشاق بالبخار:
– املأي وعاءً كبيرًا بالماء المغلي.
– وانحنى فوق الوعاء وقم بلف منشفة فوق رأسك وفتحة الوعاء.
– استنشاق البخار لمدة 5-10 دقائق، ويمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الكافور للحصول على فوائد إضافية.
3- الراحة
الراحة لها دور كبير في عملية شفاء الجسم، فتسرّع عملية التعافي وتساعد في التغلب على التهاب اللوزتين بشكل أسرع، ومن الضروري توفير بيئة ملائمة للراحة، والجزء الأساسي في ذلك هو ضمان وجود جدول نوم هادئ ومنتظم، كما يجب تجنب الأنشطة المجهدة التي قد تضعف الجسم، وبالتالي، يُفضّل منح النفس فترات كافية للنوم والاسترخاء.
4- حليب الكركم
حليب الكركم هو وصفة فعّالة وطبيعية لتخفيف أعراض التهاب اللوزتين، نظرًا للخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للفيروسات لمركب الكركمين في الكركم، وإليكي الطريقة المثلى لتحضير هذا المشروب الصحي:
– خلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع كوب من الحليب الدافئ.
– اشرب هذا الخليط قبل النوم للاستفادة من خصائص الكركم العلاجية طوال الليل.
شاهد أيضاً: 7 فوائد تمارين الكارديو لحرق الدهون ونحت الجسم
تعرفي على أسباب التهاب اللوزتين:
- الالتهابات الفيروسية: غالبية حالات التهاب اللوزتين تنجم عن الالتهابات الفيروسية، والفيروسات الشائعة المسؤولة عن التهاب اللوزتين هي الفيروسات الغدية، وفيروسات الأنفلونزا، وفيروس إبشتاين بار.
- الالتهابات البكتيرية: على الرغم من أنها أقل شيوعًا، إلا أنها يمكن أن تؤدي أيضًا إلى التهاب اللوزتين، والسبب البكتيري الرئيسي هو المجموعة أ العقدية.
- التعرض لمسببات الأمراض: يزداد خطر الإصابة بالتهاب اللوزتين مع التعرض لهذه الفيروسات والبكتيريا، خاصة: في الأماكن المزدحمة، بين الأفراد الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.
شاهد أيضاً:
5 طرق سهلة للعناية ببشرتك في رمضان
7 نصائح لمكياج طبيعي للبشرة الناضجة
للعناية بالبشرة .. روتين الـ 11 خطوة
5 علاجات لحل مشكلة جفاف الجلد حول العينين
