الشعر ليس مجرد عنصر جمالي يعكس مظهرك الخارجي، بل هو في الواقع مرآة داخلية لصحتك العامة، ومن خلال ملاحظة التغيرات في لون الشعر، كثافته، ملمسه أو حتى تساقطه، يمكن لجسمك أن يرسل إشارات دقيقة عن حالته الصحية الداخلية، وكثيرون قد ينشغلون بتصفيف شعرهم أو بتجربة تسريحة جديدة، دون أن ينتبهوا إلى أن هذه الخصلات تخبرهم الكثير.
والأطباء وخبراء الجلد يؤكدون أن الشعر قد يعكس مشاكل صحية خفية مثل نقص التغذية، اضطرابات الغدة الدرقية، وحتى مستويات التوتر، وفي هذا المقال، نستعرض سبع إشارات يمكن لشعرك أن يقدمها لك عن صحتك، لتنتبه إليها وتتخذ الخطوات المناسبة للعناية بجسمك من الداخل قبل الخارج.
إشارات صامتة يكشفها شعرك عن صحتك الداخلية:
الشيب المبكر: علامة على التوتر والوراثة
قد يبدو تحول الشعر إلى الرمادي أمرًا طبيعيًا مع التقدم في السن، لكن ظهوره المبكر يمكن أن يرتبط بالتوتر المزمن أو التأثيرات الجينية، والدراسات تشير إلى أن التوتر يسبب تلفًا في الحمض النووي ويؤثر على الخلايا المنتجة للصبغة في بصيلات الشعر، مما يسرع من عملية الشيب، وكما أن الجينات تلعب دورًا رئيسيًا، لذا اسأل والديك عن العمر الذي بدأوا فيه ملاحظة الشعر الرمادي.
الشعر الهش: قد يشير إلى متلازمة كوشينغ
إذا لاحظت أن شعرك أصبح ضعيفًا وسهل التكسر، فقد يكون ذلك مرتبطًا بزيادة في هرمون الكورتيزول نتيجة لمتلازمة كوشينغ، وهي حالة نادرة لكنها خطيرة، وترافق هذه الحالة أعراض أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم والتعب المزمن وآلام الظهر، والعلاج يتضمن تعديل الأدوية أو التدخل الطبي حسب السبب.
تساقط الشعر: قد يكون علامة على اضطرابات الغدة الدرقية
قصور الغدة الدرقية يسبب تغيرات واضحة في الشعر، من أبرزها تساقطه أو ترققه، بالإضافة إلى أعراض مثل الإرهاق، زيادة الوزن، وآلام المفاصل، ويتم تشخيص الحالة عبر تحليل TSH، ويكون العلاج عادةً بتناول الهرمونات التعويضية.
تساقط مفاجئ في الشعر: قد يدل على نقص الحديد (الأنيميا)
الأنيميا الناتجة عن نقص الحديد من الأسباب الشائعة لتساقط الشعر، خاصة عند النساء اللواتي يعانين من دورات شهرية غزيرة أو الأشخاص النباتيين، والحديد أساسي في دعم نمو الشعر، وإذا ثبت وجود نقص، فقد يكون العلاج بتناول مكملات الحديد أو تعديل النظام الغذائي.
فقدان الشعر: نقص البروتين أحد العوامل المحتملة
البروتين عنصر أساسي لنمو الشعر، ونقصه قد يؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه، والحالات التي تؤثر على امتصاص البروتين مثل مشاكل الجهاز الهضمي أو العمليات الجراحية، تتطلب تدخلاً طبياً، ولكن في معظم الأحيان، يكون السبب وراثيًا.
القشرة البيضاء أو الصفراء: تشير إلى التهاب الجلد الدهني أو الفطريات
ظهور رقائق القشرة في فروة الرأس أو على الأكتاف هو عرض شائع لحالة تُعرف باسم التهاب الجلد الدهني، وقد يكون السبب الفطريات، أو عدم غسل الشعر بشكل كافٍ، أو التفاعل مع منتجات الشعر، ويمكن علاج القشرة غالبًا بشامبوهات طبية متوفرة دون وصفة.
الشعر التالف بفعل الحرارة: قد يخفي مشاكل صحية أخرى
الاستخدام المفرط لأدوات التصفيف الحراري مثل المكواة أو المجفف الكهربائي قد يسبب تلفًا ملحوظًا في الشعر، ما يصعب معه ملاحظة علامات صحية أخرى كالهشاشة أو التساقط، وينصح باستخدام منتجات واقية من الحرارة والحد من عدد مرات التصفيف الحراري.
شاهد أيضاً:
5 وصفات طبيعية للتخلص من قشرة الشعر بشكل فعال
5 أسباب رئيسية لتساقط الشعر يجب أن تكون على دراية بها
أخطاء شائعة في روتين العناية بالشعر يجب الحذر منها
