مع ارتفاع درجات الحرارة وأشعة الشمس القوية، يصبح الصيف تحديًا حقيقيًا لبشرتنا، لكن لا داعي للقلق، فبخطوات بسيطة وروتين منتظم، يمكنكِ الحفاظ على بشرتكِ ناعمة، نضرة، ومشرقة طوال الموسم، إليكِ دليلًا عمليًا للعناية ببشرتك في الصيف.
كيفية الحفاظ على بشرة متوهجة في الصيف؟
1) الترطيب هو الأساس
في الصيف، تفقد البشرة الكثير من الرطوبة بسبب التعرق والتعرض للشمس، لذا من المهم جدًا:
- شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
- تناول فواكه مرطبة مثل البطيخ والخيار.
استخدام مرطبات تحتوي على مكونات طبيعية مثل ماء الخيزران أو الألوفيرا، والتي تساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة ومنحها مظهرًا صحيًا ومشرقًا.
2) لا تهملي واقي الشمس
التعرض الطويل لأشعة الشمس قد يؤدي إلى الحروق، التصبغات، وحتى الشيخوخة المبكرة. لتفادي ذلك:
- استخدمي واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية (SPF 30+) يوميًا.
- أعيدي وضعه كل ساعتين، خصوصًا إذا كنتِ تتعرضين للعرق أو السباحة.
- احمي بشرتك بارتداء قبعة ونظارات شمسية عند الخروج.
3) نظافة البشرة تبدأ بالتنظيف المزدوج
خلال فصل الصيف، تتراكم الأوساخ والعرق بسرعة على البشرة، لذا من الضروري:
- تنظيف الوجه صباحًا بمُنظف لطيف مثل “Touch Me Not” أو “Clean Deep”.
- اعتماد التنظيف المزدوج مساءً باستخدام منتج إضافي مثل “Berry Much” لإزالة بقايا المكياج والزيوت.
- هذا الروتين يضمن بقاء بشرتك نظيفة ومهيأة لامتصاص فوائد منتجات العناية.
4) التقشير اللطيف سر الإشراقة
التقشير المنتظم يساعد على:
- إزالة خلايا الجلد الميتة التي تسبب البهتان.
- تعزيز تجدد خلايا البشرة ونعومتها.
- تحسين امتصاص المرطبات والسيرومات.
احرصي على التقشير بلطف مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام منتجات طبيعية لا تهيّج البشرة.
5) خففي من المنتجات الثقيلة
خلال الصيف، اختاري مستحضرات عناية خفيفة لا تسد المسام:
- مرطبات ذات تركيبة خفيفة تحتوي على الطحالب أو زيت الشوفان.
- تجنّبي الكريمات الثقيلة التي قد تسبّب انسداد المسام وظهور البثور.
- رطّبي بشرتك دائمًا بعد التنظيف، وخصوصًا بعد التعرّض للشمس.
6) لا تهملي روتينك اليومي
الاستمرارية هي مفتاح العناية الناجحة بالبشرة. حافظي على روتين ثابت يشمل:
- تنظيف صباحي ومسائي.
- ترطيب يومي.
- تقشير أسبوعي.
- واقي شمس كل يوم.
شاهد أيضاً:
5 زيوت لتضمينها في روتين العناية ببشرتكِ هذا الصيف
فوائد عشبة التريفالا للبشرة: إشراقة طبيعية من قلب الأيورفيدا
كيفية الحصول على مكياج متألق في 7 خطوات سهلة
