يعتمد الكثير من النساء على ورق الغار أو ” ورق اللوري” في تحضير الأطعمة، رغبة منهم في رائحة شهية لوجباتها، ولكن ما يجهله الكثير هو الفوائد الصحية والجمالية له، فهو من الأشجار العطرية الدائمة الخضرة التي تشتهر بزراعتها بلاد الهند، وتعتبر واسعة الانتشار في الدول العربية، حيث يستخدم في العديد من المجالات، فيتم استعماله في الطبخ، وتصنيع العطور، وفي أدوات التجميل المتعددة، وكان يستخدم في العهد اليوناني والروماني وكان يرمز له بالصحة والقوة، حيث يتميز ورق الغار بمجموعة واسعة من الفوائد الصحية والعلاجات الطبية، ويمكن استخدامه سواء كأوراق طازجة أو على شكل مسحوق ومع ذلك، يجب أن نكون حذرين في كيفية استخدامه والكمية المستخدمة، نظرًا لطعمه القوي والمر.

أبرز فوائد ورق الغار للجسم والبشرة:

يمتلك ورق الغار العديد من الفوائد التي تعزز صحة الجسم والبشرة، ومنها فيما يلي:

1- معالجة الارق والمساعدة على النوم: يساعد تناول مشروب ورق الغار في وقت النوم على النوم بشكل صحي.

2- تنظيف الأسنان: يعمل ورق الغار على تبيض لون الأسنان وجعلهم جميلة.

3- طرد الحشرات: تعد أوراق الغار طارد طبيعي للحشرات، من خلال احتواء هذه الأوراق على حمض اللوري.

4- تعزيز صحة الشعر: يعمل ورق الغار على تعزيز صحة وتقوية الشعر

5- علاج مشاكل الكلى: تعمل أوراق الغار على علاج التهابات وحصى الكلى.

6- علاج مشاكل الدورة الشهرية: ينظم ورق الغار الدورة الشهرية، وذلك من خلال احتوائها على الخصائص المعالجة للإفرازات المهبلية.

ورق الغار للتنحيف:

يُعد ورق الغار من النباتات التي تعمل على تنحيف الجسم، وذلك لعدة أسباب، ومنها فيما يلي:

يحسن وظائف الجهاز الهضمي:

يواجه الجسم أحياناً صعوبة في هضم بعض البروتينات المعقدة المتوفرة في النظام الغذائي، ويساعد ورق الغار على سهولة هضم هذه البروتينات من خلال احتواء ورق الغار على انزيمات معالجة وفعالة، ويعد ورق الغار أيضاً ضروري في تعزيز عملية الهضم وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي، إذ أن المركبات العضوية المتوفرة في ورق الغار تساعد على علاج اضطرابات المعدة، ومتلازمة القولون العصبي.

الإحساس بالشبع:

يعتبر ورق الغار غني بالألياف، التي تساعد على الشعور بالشبع مما يؤدي إلى التقليل من مقدار الكميات المتناولة من الأطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية أو الدهون المرتفعة.

يحسن من حركة الأمعاء:

يحتوي ورق الغار على نسبة عالية من الألياف، التي تساعد الأمعاء على الحركة بالطريقة السليمة، مما يؤدي إلى التقليل من وزن الجسم، وبالتالي معالجة مشكلة الإمساك.

يعزز صحة القولون:

يطرد السموم من الجسم، ويعزز صحة القولون في الجسم.

زيادة معدل الأيض:

تؤدي زيادة معدل الأيض إلى حرق العديد من السعرات الحرارية (الطاقة) خلال اليوم.