يُعتبر زيت حبة البركة من الزيوت الطبيعية القيمة التي تحمل العديد من الفوائد الصحية للجسم وللصحة العامة، وهو زيت مستخلص من بذور نبتة تنمو في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، وهذه الزهرة معروفة بعدة أسماء مثل الكراوية السوداء، والكمون الأسود، وبذور البصل الأسود، والكالونجي، وحبة البركة.
حيث تعد بذور حبة البركة مصدرًا غنيًا بالعديد من المركبات النباتية الفعّالة، بما في ذلك مركب “ثيموكينون” الذي يتميز بخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، حيث تمتاز حبة البركة بتاريخ طويل من الاستخدام في العلاجات التقليدية لمختلف الأمراض والمشكلات الصحية يعود إلى أكثر من 2000 سنة، وبالرغم من الفوائد المتعددة لزيت حبة البركة للجسم والصحة والشعر والبشرة، إلا أن هناك بعض لأضرار لزيت حبة البركة.
فوائد زيت حبة البركة:
1-تحسين وعلاج البشرة:
يُساعد زيت حبة البركة في ترطيب البشرة والمحافظة على رطوبتها، مما يجعلها تبدو ناعمة وصحية، قد تشير الأبحاث التاريخية إلى استخدام زيت الحبة السوداء كعلاج لحب الشباب منذ العصور القديمة، حيث يمكن استخدامه للمساعدة في تقليل البثور وتهدئة التهيج والاحمرار الناجم عنها، ويمكن استخدام زيت حبة البركة لعلاج مشاكل البشرة مثل الصدفية والتهابات البشرة الأخرى، كما يساعد زيت حبة البركة على تنعيم البشرة وجعلها تبدو أكثر شبابًا.
2-الربو:
أظهرت نتائج إحدى الدراسات أن زيت حبة البركة يلعب دورًا كبيرًا في التحكم في أعراض مرض الربو بشكل فعّال، مرضى الربو يعانون من تضخم في القنوات الهوائية، مما يجعل التنفس صعبًا، أظهرت دراسة علمية أُعدت بعناية، على الرغم من أنها كانت في نطاق محدود، أن زيت حبة البركة يمكن أن يساعد في التحكم في أعراض الربو بشكل أفضل من العلاجات التقليدية، ويعتقد الباحثون أنه في المستقبل، كما يمكن أن يتم إضافة زيت حبة البركة إلى العلاج الاعتيادي لمرضى الربو، كل ما عليك فعله هو تناول 500 ملغم من زيت حبة البركة مرتين يوميًا لمدة شهر، وفقًا للأبحاث العلمية.
3-صحة القلب:
حبة البركة تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة مثل أوميغا 6، ومركبات الفيتوستيرول، وهذه العناصر تلعب دورًا هامًا في دعم صحة القلب، حيث يمكن تناول ملعقة من زيت حبة البركة يوميًا للمساهمة في الحفاظ على صحة القلب والحفاظ على مستويات ضغط الدم والكوليسترول في الدم على مستويات طبيعية.
4-صحة وجمال الشعر:
يساهم زيت حبة البركة بشكل كبير في تحسين صحة وجمال الشعر، مما يساعد هذا الزيت في ترطيب الشعر بشكل عام، واستعادة الرطوبة الضرورية التي قد تفقدها الشعر الجاف، بالإضافة إلى ذلك، له تأثيرات إيجابية على علاج مشكلات مثل الصلع وتعزيز نمو الشعر وزيادة كثافته، ويمكن أن يساعد أيضًا في منع تساقط الشعر وتقليل ظهور الشعر الأبيض المبكر.
5-تخفيف الوزن:
زيت حبة البركة يتميز بقدرته على المساهمة في عمليات التخسيس والتحكم في الوزن، وذلك بسبب احتوائه على مادة تُعرف باسم “نيجيلون” وكونه مصدرًا جيدًا للألياف، يمتلك زيت حبة البركة القدرة على تقليل مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم، تناول زيت حبة البركة يمكن أن يساعد في التحكم في الشهية وتقليل الرغبة في تناول الطعام، بالإضافة إلى تقليل الشعور بالجوع المفرط للكربوهيدرات.
أضرار زيت حبة البركة:
1-اضطرابات المعدة: قد تسبب حبة البركة بعض اضطرابات المعدة مثل الغثيان والقيء والإمساك والانتفاخات في بعض الأحيان.
2-اضطرابات النزيف: تزيد حبة البركة من مخاطر النزيف، لذلك ينبغي تجنب استخدامها إذا كنت تعاني من مشاكل في تخثر الدم أو تأخذ مضادات للتخثر.
3-تأثير على مستوى السكر في الدم: حبة البركة قد تؤثر على مستوى السكر في الدم، مما يعني أنه يجب على مرضى السكري أخذ ذلك في الاعتبار ومراقبة مستويات السكر بعناية.
4-تأثير على ضغط الدم: يمكن أن تؤدي حبة البركة إلى انخفاض ضغط الدم، وهذا يجب أن يأخذ في الاعتبار للأشخاص الذين يعانون من ضغط دم منخفض.
5-تفاعل مع الأدوية: يمكن أن يؤثر استخدام حبة البركة على فعالية بعض الأدوية مثل مضادات التخثر وبعض أدوية السكري وأدوية خفض ضغط الدم، لذا ينبغي دائمًا استشارة الطبيب قبل تناولها إذا كنت تأخذ أي أدوية.
6-تلف الكبد أو الكلى: هناك بعض المصادر التي تشير إلى أن استهلاك حبة البركة بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى تلف الكبد أو الكلى، ولكن هذا لم يتم إثباته بشكل قاطع من خلال الأبحاث العلمية.
