شاي المتة هو مشروب تقليدي يتم تحضيره من أوراق شجرة “اليغوا” التي تنمو بشكل رئيسي في أمريكا الجنوبية، يعتبر هذا المشروب مصدرًا غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، بفضل فوائده الصحية العديدة، أصبح شاي المتة خيارًا شائعًا بين الأشخاص الذين يسعون لتحسين صحتهم العامة وزيادة طاقتهم، في هذا المقال، سنستعرض الفوائد الصحية المتنوعة لشاي المتة وكيف يمكن أن يساهم في تعزيز صحة الجسم والعقل.
- تقليل الالتهابات
شاي المتة غني بمضادات الأكسدة مثل الفينولات التي تساعد في تقليل الالتهابات وتخفيف التوتر التأكسدي، مما يقلل من خطر أمراض مثل القلب والتهاب المفاصل.
- مساعدة في فقدان الوزن
يمكن أن يساعد شاي المتة في تعزيز الأيض، تقليل الشهية، وزيادة حرق الدهون، مما قد يساهم في فقدان الوزن عندما يُدمج مع نمط حياة صحي. - زيادة اليقظة والتركيز
بفضل الكافيين والمركبات الأخرى في المتة، يعزز التركيز واليقظة العقلية، مع تقليل القلق الناتج عن الكافيين بفضل “L-theanine”. - تحسين الأداء الرياضي
يساعد شاي المتة على زيادة الطاقة والتحمل أثناء التمرين بفضل الكافيين، مما يحسن الأداء الرياضي. - تحسين صحة القلب
أظهرت بعض الدراسات أن المتة قد تساهم في خفض الكوليسترول وضغط الدم بفضل مضادات الأكسدة والمركبات التي تحسن معالجة الدهون.
شاهد أيضاً:
أفضل 5 أنواع شاي لدعم جهاز المناعة وحمايته
الشاي الأخضر: مشروب سحري لتحسين صحتك
القهوة والشاي: أيهما أكثر تأثيرًا على ضغط الدم؟
