في عالم العافية والجمال، برز مشروب الماتشا الياباني كأكثر من مجرد بديل أنيق للقهوة؛ فقد أصبح رمزًا لأسلوب حياة صحي ومتكامل، يحظى بشعبية جارفة على منصات التواصل الاجتماعي، خصوصًا على “تيك توك”، حيث تجاوز وسم #matcha أكثر من 160 مليون مشاهدة، وتزايد الاهتمام بالماتشا لا يعود فقط لنكهته الفريدة أو لونه الأخضر الجذاب، بل لفوائده الصحية والجمالية المثبتة علميًا، والتي جعلت العديد من المؤثرين والمشاهير، مثل عارضة “فيكتوريا سيكريت” السابقة سانّي فليوت، يطلقون علامات تجارية خاصة بهم من هذا المشروب الأخضر.
وما يميز الماتشا أنه يجمع بين الكافيين ومركب L-theanine المهدئ، مما يمنح طاقة مستمرة دون القلق من التوتر أو ارتفاع هرمون الكورتيزول، ومع غناه بمضادات الأكسدة، مثل البوليفينولات والكاتيشينات، إلى جانب فيتامين C والكلوروفيل، يتحول هذا المشروب من مجرد عادة صباحية إلى وسيلة حقيقية لتعزيز صحة الجسم والبشرة والشعر.
فوائد الماتشا الصحية والجمالية التي قد لا تعرفها:
فروة رأس أكثر صحة وشعر أقوى
يعاني الكثير من تساقط الشعر الناتج عن التغيرات الهرمونية، لكن الدراسات تشير إلى أن مركب EGCG الموجود في الشاي الأخضر والماتشا يمكن أن يقلل من تأثير الهرمونات المسببة لتساقط الشعر، كما يُحفز بصيلات الشعر ويمنع تلف الخلايا، مما يُعزز نمو الشعر بشكل ملحوظ.
بشرة صافية وخالية من الشوائب
EGCG ليس فقط مضادًا للأكسدة، بل يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، ما يجعله فعالًا في علاج حب الشباب، وكما يساعد على تقليل إفراز الدهون في البشرة، مما يقلل من انسداد المسام وظهور البثور.
مكافحة الشيخوخة وتقليل أضرار الشمس
مضادات الأكسدة القوية في الماتشا، مثل الكاتيشينات، تحارب الجذور الحرة التي تتسبب في ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، وكما أشارت دراسات إلى أن تناول الشاي الأخضر أو استخدامه موضعيًا يُساهم في تحسين مرونة البشرة، والحد من تأثير الأشعة فوق البنفسجية، بل والوقاية من الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد.
تقليل السيلوليت والانتفاخ
يحتوي الماتشا على الكافيين، وهو عنصر فعّال في تقليل السيلوليت عند استخدامه موضعيًا، حيث يمنع تراكم الدهون تحت الجلد ويقلل من حجم الخلايا الدهنية، وكما تساهم البوليفينولات في الماتشا في تقليل دهون الجسم عند تناولها أو استخدامها ضمن كريمات موضعية، وفقًا لما أشارت إليه 24 دراسة سريرية خاضعة للمراقبة.
لماذا تختار الماتشا في روتينك اليومي؟
إذا كنت تبحث عن مشروب يجمع بين تعزيز الطاقة وتحسين المزاج، مع فوائد جمالية ملموسة تبدأ من فروة الرأس وتنتهي بالبشرة، فإن الماتشا هو الخيار الأمثل، ومع إدراجه ضمن روتينك الغذائي أو التجميلي، ستلاحظ فرقًا حقيقيًا في الصحة والمظهر.
شاهد أيضاً:
أبرز 4 فوائد تقدمها الماتشا لبشرتك
فوائد شاي الماتشا للتنحيف … تعرفي عليها
طريقة تحضير الماتشا لاتيه
