يعاني الكثير من الأشخاص من حب الشباب المزمن الذي لا يستجيب بسهولة للعلاجات التقليدية، مما يسبب الإحباط ويؤثر على الثقة بالنفس، إذا جربت المستحضرات المعتادة ولم تلحظ تحسنًا، فقد حان الوقت للنظر في خطوات أخرى أكثر عمقًا وفعالية.
1. استشارة طبيب جلدية مختص
أحيانًا يكون حب الشباب نتيجة مشكلة داخلية معقدة، مثل اختلال الهرمونات أو أمراض جلدية مزمنة، يمكن للطبيب أن يطلب تحاليل ويصف أدوية أكثر تخصصًا، مثل الريتينويد أو المضادات الحيوية الفموية أو حتى علاجات هرمونية.
2. فحص النظام الغذائي
بعض الدراسات تشير إلى أن منتجات الألبان والأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع (مثل السكر والخبز الأبيض) قد تحفز ظهور الحبوب، جرب تقليل هذه الأطعمة لبضعة أسابيع ولاحظ الفرق.
3. التحقق من التغيرات الهرمونية
خاصة عند النساء، قد يكون سبب استمرار حب الشباب هو اضطراب هرموني مثل متلازمة تكيس المبايض، في هذه الحالة، لا تفيد العلاجات الموضعية وحدها، ويجب معالجة السبب من الجذور.
4. استخدام منتجات غير كوميدوجينيك
بعض مستحضرات التجميل أو الكريمات تحتوي على مكونات تسد المسام وتزيد من تفاقم المشكلة، تأكد من أن جميع المنتجات التي تستخدمها مكتوب عليها أنها Non-comedogenic أو “لا تسد المسام”.
5. الالتزام بروتين عناية بسيط ومنتظم
الإفراط في استخدام المنتجات المختلفة قد يهيّج البشرة ويزيد الوضع سوءًا. التزم بروتين بسيط يشمل:
- غسول لطيف
- مرطب خفيف
- واقي شمس غير زيتي
- علاج موضعي واحد فقط (مثل حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد)
6. تجربة علاجات احترافية في العيادة
مثل:
- التقشير الكيميائي
- الليزر لعلاج آثار الحبوب وتنظيم إفراز الدهون
- العلاج بالضوء الأزرق أو الأحمر
هذه العلاجات قد تكون فعالة عند الحالات المستعصية ولكن يجب أن تتم تحت إشراف طبيب متخصص.
7. الاهتمام بالصحة النفسية وتقليل التوتر
القلق والتوتر يرفعان مستوى هرمون الكورتيزول، الذي يمكن أن يزيد من إفراز الدهون وبالتالي ظهور الحبوب، تقنيات مثل التأمل، ممارسة الرياضة، والنوم الجيد تساعد على تحسين الحالة العامة للبشرة.
حب الشباب المستمر ليس حكمًا دائمًا، لكنه مؤشر على أن الجسم أو البشرة تحتاج إلى عناية أعمق أو مقاربة مختلفة، جرب هذه الخطوات السبع مع قليل من الصبر، ولا تتردد في طلب المساعدة الطبية المختصة عندما يتطلب الأمر.
شاهد أيضاً:
6 طرق فعّالة للتخلص من حب الشباب في الظهر
7 خطوات فعّالة للتخلص من حب الشباب
أفضل 5 حلول سريعة للتخلص من حب الشباب في المؤخرة
