نستخدم أيدينا يوميًا في كل شيء تقريبًا: الكتابة، الطهو، التنظيف، رعاية الأطفال، وحتى أثناء التسوق والتنقل، ومع هذا الكم من المهام، هل نمنح أيدينا العناية التي تستحقها؟ الحقيقة أن بشرة اليدين رقيقة للغاية، وتتعرض للعوامل البيئية أكثر من أي جزء آخر من الجسم، مما يجعلها عرضة للجفاف والتشققات وظهور علامات التقدم في السن، إليك 4 نصائح أساسية ينصح بها أطباء الجلد للحفاظ على نعومة وصحة يديك.
4 نصائح للعناية ببشرة يديك
1. رافقي معقّم اليدين بكريم مرطّب دائمًا
منذ انتشار جائحة كورونا، أصبحت عادة تعقيم اليدين وغسلهما بشكل متكرر جزءًا من روتيننا اليومي. ورغم أن هذا الأمر ضروري للوقاية من الأمراض، إلا أن الاستخدام المتكرر للمعقمات والصابون، خصوصًا التي تحتوي على الكحول، يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية من البشرة، مما يسبب جفافًا شديدًا وربما تشققات مؤلمة.
لحماية يديك، احرصي على وضع كريم مرطّب بعد كل مرة تقومين فيها بغسل أو تعقيم يديك. اختاري كريمًا غنيًا بالمرطبات والزيوت الطبيعية ليعيد للبشرة نعومتها دون أن يؤثر على فعالية النظافة.
2. احمي يديك من تغيّرات الطقس
تغيّر الطقس، خاصة في فصل الشتاء، يُعد من أكبر أعداء بشرة اليدين. الهواء البارد والتدفئة الداخلية يؤديان إلى تقليل رطوبة الجلد، مما يسبب الاحمرار، الحكة، والتقشر. لذلك، من الضروري استخدام كريم يدين خالٍ من العطور والأصباغ يحتوي على مكونات فعالة مثل:
- السيراميدات التي تعزز الحاجز الطبيعي للبشرة.
- الهيالورونيك أسيد أو الجليسرين لزيادة ترطيب الجلد.
- الفازلين أو الزيوت المعدنية لتكوين طبقة عازلة تحفظ الرطوبة داخل البشرة.
اختاري كريمًا كثيفًا يأتي في أنبوب وليس في عبوة ضخ قابل للضخ، حيث إن الكريمات الكثيفة عادة ما تكون أكثر فعالية في الترطيب العميق. واحرصي على ترطيب يديك بعد كل غسل أو متى شعرت بالجفاف.
3. لا تنسي واقي الشمس لليدين
غالبًا ما نضع واقي الشمس على الوجه ونتجاهل اليدين، رغم أنهما عرضة لأشعة الشمس طوال الوقت. التعرض المستمر لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى ظهور البقع الداكنة، التجاعيد، والجفاف. بل إن اليدين قد تصابان أيضًا بتقرحات ما قبل السرطانية التي قد تتحوّل إلى سرطانات جلدية.
احرصي على استخدام واقي شمس يومي بعامل حماية لا يقل عن 30، ويفضل أن يكون مقاومًا للماء ومخصصًا للجسم. وطبقيه على اليدين قبل الخروج، وكرري التطبيق إذا كنت في الخارج لفترة طويلة.
4. دللي يديك قبل النوم
الليل هو الوقت المثالي لإصلاح وترميم بشرة اليدين. قبل النوم، انقعي يديك في ماء دافئ أو حتى في الحليب لبضع دقائق، ثم جففيهما بلطف وطبقي كريمًا غنيًا أو مرهمًا مرطبًا. للحصول على نتيجة مثالية، ارتدي قفازات قطنية لتحبس الرطوبة طوال الليل.
كما يمكنك تشغيل جهاز ترطيب الهواء (humidifier) في غرفتك أثناء النوم لتقليل الجفاف الناتج عن التدفئة الداخلية. وفي الصباح، ستستيقظين على يدين ناعمتين ومفعمتين بالحيوية.
شاهد أيضاً:
فوائد الماتشا للبشرة والشعر
فوائد الكركم المذهلة للبشرة
8 استراتيجيات للعناية بالبشرة عليكِ معرفتها
