أيها السيدات، هل تعلمون أن عملية التبرز الطبيعية تستغرق عادة من خمس إلى عشر دقائق؟ قد تظنين أن هذا أمر عادي، لكن في الواقع، نحن نقضي وقتًا أطول بكثير في الحمام، في المتوسط، قد نمتد في المرحاض لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة، لماذا؟ لأننا عادةً ما نغرق في تصفح هواتفنا المحمولة حتى بعد الانتهاء من أداء حاجتنا.
لكن، هل تساءلتِ يومًا عن الأضرار الصحية التي قد تنتج عن هذا السلوك؟ ربما تظنين أن مجرد قضاء وقت إضافي في الحمام ليس أمرًا ضارًا، لكن الحقيقة هي أن أخذ الهاتف المحمول إلى الحمام يعد أحد أكبر الأخطاء الصحية التي قد تقومين بها، لماذا؟ دعينا نستعرض الأسباب.
احذري استخدام الهاتف في المرحاض.. لهذا السبب
1. قد يؤدي إلى التهاب المسالك البولية
عند أخذ الهاتف إلى الحمام، يصبح الهاتف معرضًا للجراثيم التي تنتشر في كل مكان داخل الحمام، سواء كان ذلك على المقعد، لفافة الورق، أو حتى على مقبض الباب. هذه الجراثيم قد تنتقل إلى الهاتف، ومن ثم إلى يديك، مما يعرضكِ للإصابة بالتهاب المسالك البولية أو الأمراض المعوية.
2. هاتفك يصبح ناقلاً للجراثيم
بمجرد أن تخرجين من الحمام، فإن هاتفك يصبح ناقلًا للجراثيم التي قد تنتقل إلى الآخرين. سواء كان ذلك في المنزل أو العمل، قد تنقلين الجراثيم إلى الأشخاص الآخرين بمجرد أن تلمسي الهاتف أو تضعينه في مكان ما، ما يعرضهم للأمراض.
3. استخدام الهاتف في الحمام يعطل عملية التبرز
الجسم الطبيعي يتطلب فترة زمنية قصيرة للتبرز، ويُفضل ألا تتجاوز هذه الفترة 10 دقائق. ولكن، مع الهاتف في يدك، قد تمتد الجلسة إلى 20-30 دقيقة، ما يؤدي إلى اضطراب عملية التبرز ويؤثر على صحة جهازك الهضمي.
4. قد يسبب الإمساك
الجلوس في الحمام لفترات طويلة وغير طبيعية يتسبب في تغير استجابة الجسم لعملية التبرز، وقد يؤدي ذلك إلى الإمساك، حيث يتعود الجسم على التفاعل مع أوقات طويلة وغير منتظمة في الحمام.
5. قد يسبب البواسير
قضاء وقت طويل في الحمام قد يؤدي أيضًا إلى الإصابة بالبواسير. البواسير هي أوردة ملتهبة في منطقة الشرج قد تنزف وتسبب ألمًا شديدًا وحكة. الجسم يتعود على الجلوس لفترات طويلة، ما يؤدي إلى ظهور هذه المشكلة الصحية.
6. قد يسبب التوتر
تعد لحظات الحمام هي الوقت الوحيد الذي قد تجدين فيه فرصة للاسترخاء بعيدًا عن ضغوط العمل والحياة اليومية. ولكن عند أخذ الهاتف معك، فإنك تفوتين فرصة منح دماغك الراحة والاستراحة من المعلومات والضغوط المستمرة، ما قد يؤدي إلى زيادة التوتر.
7. إهدار الوقت
الكثيرون يظنون أن أخذ الهاتف إلى الحمام يساعد على توفير الوقت، ولكن العكس هو الصحيح. ما يمكن إنجازه في خمس دقائق قد يستغرق وقتًا أطول بسبب الانشغال بالهاتف. الجلوس لفترة أطول في الحمام يؤدي إلى إهدار الوقت الذي يمكن استغلاله في أمور أخرى.
8. فقدان الهاتف
أحد الأخطار الكبيرة التي قد تواجهينها عند أخذ الهاتف إلى الحمام هو احتمال سقوطه في المرحاض. إذا حدث ذلك، فقد تفقدين الوصول إلى المكالمات، الرسائل، المعلومات المهمة، وحتى هاتفك بالكامل إذا تلف نتيجة السقوط.
شاهد أيضاً:
الفيتامينات الأهم لتعزيز صحة القلب
9 فيتامينات قد تساعد في تحسين جودة نومك
أفضل 8 فيتامينات لنمو الشعر وكثافته
