الرعاف هو نزيف الدم من الأنف، وعلى الرغم من أنه قد يكون مزعجًا أو مخيفًا، إلا أنه عادة ما يكون غير مؤشر على أي شيء خطير. يمكن علاج الرعاف في المنزل في معظم الحالات، وفقًا لخدمة الصحة الوطنية في المملكة المتحدة.
خلال حدوث الرعاف، يحدث تدفق الدم من إحدى فتحتي الأنف أو من الاثنتين. يمكن أن يكون النزيف قويًا أو خفيفًا، ويستمر لفترة تتراوح بين بضع ثوانٍ إلى 15 دقيقة أو أكثر.
أسباب الرعاف أو نزول الدم من الأنف:
نزول الدم من الأنف، والمعروف باسم الرعاف، قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، وعادةً ما يكون غير خطير. إليك بعض الأسباب الشائعة لحدوث الرعاف:
1.نكش الأنف: عندما يحدث نكش الأنف بشكل غير لطيف، قد يؤدي ذلك إلى تلف الأوعية الدموية ونزول الدم.
2.استنثار (نفخ) الأنف بقوة: قد يتسبب نفخ الأنف بشكل قوي في تحريك الأوعية الدموية وزيادة فرص حدوث الرعاف.
3.التعرض لإصابة طفيفة في الأنف: حتى الإصابات الصغيرة قد تتسبب في نزيف الأنف.
4.تغيرات في الرطوبة أو درجة الحرارة: جفاف الأنف من الداخل نتيجة لتغيرات في الرطوبة أو درجة الحرارة يمكن أن يزيد من فرص حدوث الرعاف.
5.تعرض الأوعية الدموية للضغط: قد يحدث ذلك نتيجة للحك أو التجريح أو الأنشطة الرياضية الشديدة.
6.اضطرابات الدم: بعض الأمراض التي تؤثر على تجلط الدم يمكن أن تزيد من فرص حدوث الرعاف.
في حالات نادرة، قد يكون الرعاف ناتجًا عن مشاكل صحية أكثر خطورة، مثل ارتفاع ضغط الدم، أو اضطرابات نزف الدم، أو حتى الأورام. إذا كانت حالات الرعاف متكررة أو تستمر لفترات طويلة، يفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد السبب والعلاج المناسب.
شاهد أيضاً: لمرضى السكري من النوع الثاني … تمارين رياضية يجب عليك الإلتزام بها
علاج الرعاف أو نزيف الدم من الأنف
يمكن أن يتم إيقاف معظم حالات نزيف الأنف في المنزل باستخدام بعض الخطوات البسيطة. إليك ملخص للإجراءات التي يمكن اتخاذها للتعامل مع نزيف الأنف:
1.الجلوس والضغط: اجلس بشكل مستقيم واميل قليلا إلى الأمام. ثم ضع إصبعين (السبابة والوسطى) على الجزء الرخو من الأنف، فوق فتحتي الأنف. قم بالضغط بقوة واحتفظ بالضغط لمدة 10-15 دقيقة على الأقل. يمكن استخدام ساعة لقياس الوقت.
2. تنفس من الفم: انحنِ قليلاً للأمام وتنفس من خلال فمك. يساعد ذلك في تصريف الدم بعيدًا عن الأنف ويقلل من احتمالية اندماج الدم.
3. تطبيق البرودة: ضع كيسًا من الثلج أو كيسًا من الخضروات المجمدة المغطى بمنشفة على جسر الأنف. يساعد ذلك في تقليل انتفاخ الأوعية الدموية والتحكم في النزيف.
4. البقاء مستقيمًا: اجلس بوضع مستقيم بدلاً من الاستلقاء، حيث يقلل ذلك من ضغط الدم في الأوعية الدموية في الأنف ويمنع إعادة حدوث النزيف.
في حال استمرار نزيف الأنف لفترة طويلة، أو إذا كان يحدث بشكل متكرر، يفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب.
شاهد أيضاً
تعرفي على أهم فوائد تناول بذور السمسم في الشتاء
ما هي أعراض حصى الكلى؟
أسباب الرغبة الشديدة في تناول السكر
فوائد للخميرة الغذائية تجعلك تتناوليها يوميًا
