الشعر هو تاج جمال الإنسان، ويعكس صحة الجسم والعناية الشخصية إلا أن العديد من الأشخاص يعانون من مشاكل الشعر المختلفة مثل الجفاف، والتقصف، وفقدان اللمعان، مما يؤثر على مظهرهم وثقتهم بأنفسهم، وتعد أطراف الشعر من أكثر المناطق تعرضًا للتلف بسبب عوامل عدة مثل العوامل البيئية، والعادات السيئة في العناية بالشعر، والاستخدام المتكرر لأدوات التصفيف الحرارية والمنتجات الكيميائية القاسية.
وترقق أطراف الشعر مشكلة شائعة تحدث عندما تصبح أطراف الشعر ضعيفة وهشة، مما يؤدي إلى تكسرها وتقصفها، وهذه المشكلة يمكن أن تكون نتيجة للتعرض المستمر لعوامل تؤدي إلى فقدان الرطوبة من الشعر، مثل التصفيف الحراري المفرط، والغسل المتكرر بالشامبو، وسوء التغذية. بالإضافة إلى ذلك، عدم العناية الجيدة بالشعر وتجنب العادات الصحية في العناية بالشعر يمكن أن يزيد من تفاقم هذه المشكلة، وفهم الأسباب الكامنة وراء ترقق أطراف الشعر واعتماد روتين عناية صحي يمكن أن يساعد في الحفاظ على شعر قوي وصحي.
الأسباب التي تؤدي إلى ترقق أطراف الشعر:
الاستخدام المستمر لأدوات التصفيف الحرارية: تفقد الرطوبة عن طريق التبخر والتحول إلى بخار، مما يجعل الشعر جافًا ورقيقًا وتالفًا، وتعمل أدوات التصفيف الساخنة مثل مكواة فرد الشعر تزيل الرطوبة لتقويم الشعر، مما يؤدي إلى تقصفه وتكسره.
شاهد أيضاً: نصائح للحفاظ على صحة الشعر أثناء الأجواء الرطبة
الإفراط في غسل الشعر بالشامبو: قد يؤدي غسل الشعر بالشامبو كل يوم إلى جفاف أطرافه نتيجة لإزالة الزيوت الطبيعية من خصلات الشعر، والشامبو يزيل الغبار والأوساخ وينظف فروة الرأس، ولكن الغسل المفرط يؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه.
عدم فك تشابك الشعر قبل غسله بالشامبو: فك تشابك الشعر قبل غسله يساعد على تقليل العقد والتكسر، والشعر المبلل يكون في أضعف حالاته ويمكن أن يتكسر بسهولة.
الإصابة ببعض الأمراض الكامنة: مشكلات مثل الصدفية أو مشاكل الغدة الدرقية يمكن أن تسبب جفاف الشعر وهشاشته.
سوء التغذية: إن النظام الغذائي الذي يفتقر إلى الفيتامينات والبروتينات يمكن أن يجعل الشعر باهتًا وجافًا وهشًا، ويمكنك تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات C، A، D، E للحصول على شعر صحي.
تبييض الشعر بشكل مفرط: التبييض يؤدي إلى إزالة اللون الطبيعي للشعر من خلال عملية الأكسدة، مما يجعله عديم اللون وهشًا، والشعر المصبوغ يعاني من تلف ضوئي متسارع مقارنة بالشعر غير المعالج.
استخدام صبغات الشعر ذات الجودة الرديئة أو المنخفضة: صبغات الشعر شبه الدائمة والدائمة تحتوي على الأمونيا والبيروكسيد، مما يؤدي إلى إضعاف الشعر وزيادة مساميته، أو استخدام منتجات ذات جودة رديئة يؤدي إلى ترقق أطراف الشعر وتكسره.
الوقاية من ترقق أطراف الشعر:
وللوقاية من ترقق أطراف الشعر وعلاجها، من المهم اعتماد روتين عناية مناسب يتضمن ترطيب الشعر بانتظام باستخدام زيوت طبيعية مثل زيت الأرغان وزيت جوز الهند، والابتعاد عن المنتجات الكيميائية القاسية، كما ينصح بتجنب التصفيف الحراري المتكرر واستخدام واقيات الحرارة عند الضرورة، وتجنب تجفيف الشعر بقوة بالمنشفة بعد الاستحمام، والتغذية السليمة تلعب أيضاً دوراً كبيراً في صحة الشعر، حيث يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين E والزنك للحفاظ على قوة وصحة الشعر من الجذور حتى الأطراف.
وأفضل الطرق لذلك:
استخدام مستحضرات الحماية من الحرارة: ضعي دائمًا مستحضرات الحماية من الحرارة قبل استخدام أدوات التصفيف الحرارية لحماية شعرك من التلف الناتج عن الحرارة.
الترطيب العميق للشعر: من الضروري ترطيب الشعر بعمق مرة واحدة في الأسبوع باستخدام بلسم بدون شطف للحفاظ على رطوبة الشعر ومنع جفافه.
استخدام قناع الشعر: إذا كان شعرك طويلًا، استخدمي قناع الشعر بانتظام لمنحه دفعة إضافية من التغذية والترطيب، مما يساعد في الحفاظ على صحته وقوته.
تجفيف الشعر بالهواء: بعد غسل الشعر، من الأفضل تركه يجف بالهواء بدلاً من فركه بمنشفة، حيث يمكن أن يتسبب الفرك في تلف الشعر وزيادة تساقطه.
تجنب الإفراط في تمشيط الشعر: تجنبي التمشيط الزائد والخشن لشعرك، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى إتلاف بصيلات الشعر والتسبب في تساقطه.
قص الشعر بانتظام: قومي بقص شعرك بشكل متكرر، حيث يساعد ذلك في تحفيز نمو الشعر وتكثيفه، ويساعد قص الأطراف الضعيفة والمتقصفة في الحفاظ على صحة الشعر ومنعه من التساقط.
شاهد أيضاً:
عرفي على أهم فوائد تناول بذور السمسم في الشتاء
ما هي أعراض حصى الكلى؟
أسباب الرغبة الشديدة في تناول السكر
فوائد للخميرة الغذائية تجعلك تتناوليها يوميًا
