تعتبر ظاهرة العطس المتكرر خلال فترة الحمل من الظواهر الطبيعية والشائعة التي تواجهها النساء الحوامل، على الرغم من أن هذا الوضع قد يكون مزعجاً، إلا أنه عادةً ما لا يشكل أي تأثير ضار على صحة الحامل أو الجنين، ويُعزى هذا العطس المكرر إلى زيادة تدفق الدم إلى الأغشية المخاطية، مما يؤدي إلى التهاب الممرات الأنفية وتضخمها، وبالتالي ينجم عنه احتقان وزيادة في عملية العطس.
ورغم أن هناك اعتقاداً شائعاً بأن هذا الوضع قد يشكل خطراً على صحة الجنين، إلا أن الأبحاث العلمية تشير إلى عدم وجود أي خطورة مباشرة، ويتسبب زيادة تدفق الدم في زيادة الإفرازات المخاطية، مما يتسبب في ازدياد حالات العطس، ويُفهم هذا الظاهرة على أنها جزء طبيعي من التغيرات الهرمونية والفسيولوجية التي تحدث خلال فترة الحمل.
تعرفي على أسباب العطس المتكرر عند الحامل:
1- نزلات البرد والإنفلونزا
تتعرض النساء الحوامل إلى خطر أكبر من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا نظرًا لضعف مناعتهن، الأمر الذي يجعل جسمهن أقل قدرة على مقاومة الفيروسات، ويظهر العطس كواحدة من الأعراض البارزة المرافقة لكل من هذين المرضين.
2- التهاب الجيوب الأنفية
في فترة الحمل، تختلف التغيرات الفسيولوجية في الجسم وتسبب ظاهرة التهاب الجيوب الأنفية، وهي حالة شائعة تشمل حوالي 39% من النساء الحوامل، ويتسبب زيادة تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الأغشية المخاطية في الأنف في حدوث هذا التهاب.
وتشير الدراسات إلى أن هذه الحالة عادةً ما تتلاشى بعد أسبوعين من الولادة، وفقًا لأحد البحوث، ويبلغ معدل احتقان الأنف 27% في الأسبوع الثاني عشر، و42% في الأسبوع السادس والثلاثين من الحمل، ويشير ذلك إلى زيادة احتقان الأنف خلال الثلث الثالث من الحمل، وغالباً ما تظل أعراض التهاب الجيوب الأنفية، بما في ذلك العطس، حاضرة لمدة تصل إلى 6 أسابيع لدى الحوامل.
شاهد أيضاً: فوائد البطيخ الأحمر الصحية للحامل والرجيم
3- انخفاض المناعة
خلال فترة الحمل، يترافق ذلك مع انخفاض في جهاز المناعة، مما يجعل جسم المرأة الحامل أكثر حساسية للعوامل المحيطة، ويُصبح الجسم أكثر استعدادًا لتفاعلات الحساسية الداخلية، مثل الغبار ووبر الحيوانات الأليفة، بالإضافة إلى التحسس الموسمي الناتج عن حبوب اللقاح والقش، والذي قد يكون سببًا شائعًا لحدوث الربو.
وهذا الضعف في جهاز المناعة يزيد من احتمالية تفاقم حالات الحساسية والأمراض التنفسية خلال فترة الحمل، ويصبح الجسم أكثر عرضة لهجوم الفيروسات نتيجة لتراجع المناعة، مما يتسبب في انتشار العدوى وزيادة احتمالية الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
ما هي طرق تخفيف العطس في أثناء الحمل؟
- غسل الأنف بالمحلول الملحي: استخدامي المحلول الملحي لغسل الأنف قد يكون فعالاً في تخفيف احتقان الأنف وتقليل التهيج.
- استخدامي جهاز ترطيب الهواء: يساعد جهاز ترطيب الهواء في إبقاء الجو رطبًا، مما يسهم في تسكين الأنف المتهيج.
- الانتظام في استنشاق الهواء الطبيعي وممارسة رياضة المشي: تمارين التنفس العميق وممارسة رياضة المشي تساعد في تحسين الدورة الهوائية وتقليل الاحتقان.
- نظام غذائي غني بفيتامين سي: تضمني الاستهلاك الكافي للأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل البرتقال والفواكه الحمضية الأخرى، تقوية الجهاز المناعي.
- تجنبي مثيرات الحساسية: تجنبي التعرض للمثيرات المحتملة للحساسية، مع ارتداء حزام الحمل، يمكن أن يقلل من الألم في البطن المصاحب للعطس.
شاهد أيضاً:
5 ألوان تحسن الصحة النفسية والمزاجية عند النساء
4 نصائح هامة لإزالة رائحة الفم الكريهة
4 وصفات طبيعية فعالة لتفتيح الإبطين
أجمل تصاميم الجمبسوت لصيف 2024
